Más fogyókúrák

Különleges fogyókúrás tanácsok a fogyásért.

20 kiló fogyás – jojó effektus nélkül

Szerző:

Ez egy biztos fogyókúrás módszer.

Biztosan Te is biztosan úgy szeretnél megszabadulni az igencsak jelentős túlsúlyodtól, hogy azt visszahíznád pillanatok alatt.

Száz százalék, hogy a különböző gyors diéták által már többször is könnyedén és gyorsan leadtál néhány kilót. Emellett gyakran tapasztaltad azt, hogy ennél sokkal gyorsabban jöttek vissza azok. Azt tudnod kell, hogy ha a jojó effektus miatt feladod a fogyókúrát, akkor biztosan nem fogsz győztesen kikerülni ebből a harcból. Mi most szeretnénk ismertetni veled egy olyan diétás módszert, ami által tartósan köszönhetsz el akár húsz kiló többletsúlytól. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Hedonista diéta

Szerző:

Hedonista diéta – Az örömteli fogyókúra

Mi is a hedonizmus?

A görög hédoné – öröm szóból ered. A fogalom lényege, hogy a legfontosabb dolog az örömök elérése. Mindezt úgy, hogy ez a lehető legkevesebb fájdalommal járjon számunkra.

De hogyan tudjuk az örömöt a fogyókúrába átültetni? Hogyan lehet ez nálunk hatékony?

A magyar nők hozzáállása a fogyókúrához nem valami biztató. Ami hátráltatja őket az önbizalomhiány és a lustaság. Nagyon sok nő szeretne fogyókúrázni különböző okok miatt, de valljuk be hogy nem sokan képesek lemondani a korlátlan evésről és a mozgás elhanyagolására is sok-sok magyarázat látott már napvilágot. Mindezt pedig úgy, hogy a magyar nők 64 százaléka változtatna a testén különböző okok miatt, és csak elenyésző, mindössze 15 százaléka vallja azt, hogy meg van elégedve magával, netalántán szépnek tartja magát. Egyharmada pedig egyáltalán nincs megelégedve magával. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Jorge Cruise fogyókúrás módszer

Szerző:

Jorge Cruise módszer – a 3 órás diéta

Jorge Cruise szerint a sikeres diéta titka a 3 órás időszak.

A fitness újságíró módszerét Lucy Liu és Jennifer Garner is sikeresen alkalmazza.

A 3 órás diétának három szabálya van

  1. felkelés után 1 órán belül reggelizz
  2. a reggelit követően minden 3. órában étkezz
  3. lefekvés előtt 3 órával már ne egyél.

Jorge Cruise szerint ezen három szabály valamint az ételek mennyiségének betartásával az alapanyagcsere mértéke növekszik, ezáltal energikusabbá válunk és az étvágyunk is csökken.

Jorge Cruise diétája nem tesz különbséget az ételek között, miszerint ehető vagy sem, jó vagy rossz hatása van, Ő az adagok mennyiségében és a pontos idő betartásában bízik. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Jin-jang diéta

Szerző:

Jin-jang diéta – Avagy az egyensúly diétája

A diétás módszerek között is megtalálható a harmóniára törekvő diéta, mely az ételeket jin és jang típusú ételekre osztja. Csupán arra kell figyelnünk, hogy a napi étkezések alatt az elfogyasztott ételek egyensúlya ne boruljon fel. Minden étkezés tartalmazzon jin és jang besorolású ételt.

A Jin-jang ételekről röviden: A makrobiotika a Tao filozófiájára épül, ezért az ételeket az egymást kiegészítő két alapminőség, jin és jang szerint csoportosítja. Ezek közül a makrobiotikus konyha elsősorban a következők fogyasztását ajánlja.  Jang ételek:  gabonafélék, hal, szója, só. Jin ételek: gyümölcsök, zöldségek, magvak, hüvelyesek, fűszerek (mustár, vanília, ecet), méz, gyógyteák, gabonakávé, víz, olajok. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Vércsoport diéta

Szerző:

Vércsoport diéta

A vércsoport diétával a vércsoportunknak megfelelő legoptimálisabb étkezési szokások bevezetését tesszük lehetővé.

A vércsoport diéta Dr. Peter J. D’Adamo nevéhez kötődik, miszerint az elsődleges cél nem a súlyfelesleg leadása, hanem az egészséges táplálkozással az egészségünk megőrzése.

A vércsoport diéta az élelmiszerek, tápanyagok elkülönítésén alapul, hiszen nem biztos, hogy az az étel ami megfelelő egy „A” vércsoporttal rendelkező embernek megfelelő a „0” vércsoporttal rendelkező szervezetnek is. A vércsoport diéta az emésztéssel hozható összefüggésbe, hiszen másként emészt a különböző vércsoportú ember. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Horoszkóp diéta

Szerző:

Fogyókúra a horoszkópunk segítségével

Már a diéták között is találhatunk a horoszkópunknak megfelelő fogyókúra módszert.
A csillagképünk alapján meghatározott az alkatunk és az is tudható, hol és hogyan vagyunk hajlamosak a hízásra.

Mint minden fogyókúra esetében, a horoszkóp diéta kapcsán is figyelnünk kell a mértékletességre, a mozgásra és a megfelelő folyadékbevitelre, azonban ezúttal horoszkópunk alapján segítséget kapunk ahhoz, hogy mire is figyeljünk, hogyan étkezzünk fogyókúránk alatt. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Fogyókúra a SuperGreens lúgosító étrend-kiegészítővel

Szerző:

Fogyókúrázzunk étrend kiegészítővel, egészségesen, biztonságosan.

Talán kevesen tudják, hogy a túlsúlyt sok esetben a rendszertelen, mértéktelen vagy a nem megfelelő étkezés hatására a szervezet elsavasodása is okozhatja. A szervezet a túl sok savas étel hatására bekerült felesleges savat zsírsejtekben tárolja, ezzel is csökkentve a sejtek rongálódását, savtúltengését.

A túlsúlyon kívül mit okozhat a szervezet elsavasodása?

A szervezet elsavasodásának következménye lehet a köszvény, a magas vérnyomás, a fáradékonyság, alacsony energiaszint, székrekedés, cukorbetegség. A szervezetünket leterheli a felesleges savak raktározása, ezért az energiáinak jelentős részét arra fordítja, hogy a túl sok savat raktározza, elvonja a sejtektől, hogy azok lúgos környezetét fenntartva segítse a sejtek egészséges működését. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Rob Faigin fogyókúrás módszere

Szerző:

Rob Faigin fogyókúra módszere

Rob Faigin szerint a szervezet vagy szénhidrátégető vagy zsírégető módon dolgozik. A fogyókúra alatt egyszerűen átállítja a szervezetet a zsírégető üzemmódba. A túlsúly okozója általában a szénhidrát gazdag étrend.

Rob Faigin módszere a glukagoszintet emeli, ezáltal csökkenti az inzulin szintet.

A csökkentett szénhidrátbevitel rákényszeríti a szervezetet arra, hogy a szénhidráttartalék feldolgozása után a zsírból nyerje a megfelelő mennyiségű glukózt.

A túl sok szénhidrát fogyasztása alatt a szervezet zsírt raktároz, a túlsúly miatt fáradékonyabbakká, fáradtabbá válunk, édességigényünk a magas inzulin szint miatt megnő, hajlamosak leszünk az evést mint pótcselekvést alkalmazni. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Diéta a székrekedés ellen

Szerző:

A székrekedés diétája

A szinte már népbetegségnek számító, kellemetlen és megterhelő székrekedés ellen is védekezhetünk a megfelelő diétával. Aki nem szívesen oldja meg ezt a problémát különböző étrend kiegészítőkkel, annak segítséget nyújtunk az alábbi diétával, melynek betartásával elindul a megfelelő méregtelenítés, melynek következménye a testsúly csökkenése, vagyis a fogyás is.

A székrekedés legfőbb problémája és következménye a méreganyagok visszaszívódása, a püffedés, az aranyér kialakulása, esetleges bélelzáródás mely probléma végső esetben bélelhaláshoz vezethet, amit már csak műtéti úton lehet orvosolni. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Téli, diétás nassolni valók

Szerző:

Fogyókúrás nassolás a hosszú téli estéken

A hideg téli nappalokon – nem is beszélve a végtelennek tűnő estékről -, természetes, amikor az átlagosnál is erősebb vágyat érzel egy kis nassolni valóra, mely hozzájárul az amúgy is elég alacsony endorfin szinted elfogadhatóra emeléséhez. A desszert, mely felmelegít és jókedvre derít a borús, hideg időben, gyakran „életmentő” lehet.

Jobban teszed ilyenkor ha nem azonnal a Mikuláscsomagok megcsapolásával, vagy a szaloncukor ízlelgetésével kezded a vágyad csillapítását, hanem a rágcsálás iránti igényedet méregtelenítő, esetleg zsírégető finomságokkal elégíted ki. Természetesen a nyári gyümölcsválaszték ilyenkor lényegesen kisebb, mint a gazdag nyári szezonban, de bízvást állíthatjuk, hogy a téli diétás nassolni valókból sincs hiány! A fogyókúrás cikk folytatása ...