Sült édesburgonya

Hozzávalók:

  • 2 teáskanál olívaolaj
  • 1/2 bögre felaprított hagyma
  • 1 közepes méretű édesburgonya apró kockákra vágva
  • 1/2 bögre kaliforniai paprika
  • 1 evőkanál víz
  • frissen őrölt bors

A fogyókúrás (Paleolit) sült édesburgonya elkészítése:

Olvasd tovább →

Vadnyugati omlett

Hozzávalók:

  • 6 tojás
  • olívaolaj
  • 1/3 bögre felaprított hagyma
  • 1/3 bögre felaprított kaliforniai paprika
  • l/2 bögre felaprított paradicsom
  • l bögre spenót
  • 110 g kockára vágott sonka
  • tengeri só és feketebors az ízesítéshez

A fogyókúrás (Paleolit) vadnyugati omlett elkészítése:

Olvasd tovább →

Indiai káposztasaláta

Hozzávalók:

  • l evőkanál olívaolaj
  • l teáskanál mustármag
  • l zacskó brokkolis káposztasaláta
  • l bögre kockára vágott friss paradicsom
  • l teáskanál római kömény
  • 1/4 teáskanál kurkuma
  • 2 evőkanál citromlé

A fogyókúrás (Paleolit) indiai káposztasaláta elkészítése:

Olvasd tovább →

Sült marhahús saláta

Hozzávalók:

  • 2 teáskanál olívaolaj
  • 3/4 bögre felszeletelt hagyma
  • 1/2 kg marhahátszín, vékony csíkokra vágva
  • l evőkanál gluténmentes tamari szójaszósz
  • 1-2 bögre darabokra vágott kaliforniai paprika
  • l zacskó vegyes, zöldleveles zöldségkeverék
  • balzsamecet

A fogyókúrás (Paleolit) sült marhahús saláta elkészítése:

Olvasd tovább →