Skip to content

Alig van jobb diétás étel a spárgánál. Kalóriaszegény, ugyanakkor tele van ásványi anyagokban, vitaminban. És változatosan elkészíthető. Amellett, hogy segít visszaadni a karcsúságod, biztos sikered lesz vele a családodban is...

A spárga már nem csak a királyok eledele: az ízletes zöldséget egyre több helyen árulják elérhető áron. Ne habozz kipróbálni a spárgából készült fogásokat, amelyek egészségesek, és segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól.

Reggeli (mindig ugyanaz legyen)

1 grépfrút vagy fél sárgadinnye, 1 nagyobb alma. Hozzá 2-3 szelet puffasztott rizs A fogyókúrás cikk folytatása ...

Hozzávalók 4 adaghoz (előételként):

  • 350 g spárga
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 nagy gerezd fokhagyma, nagyon vékony szeletekre vágva
  • 1 evőkanál nagy szemű, sós lében eltett kapribogyó, leszűrve és leöblítve
  • 1/2 narancs leve

A fogyókúrás, sült spárga fokhagymával elkészítése:

Az éhségűző zabkásadiéta – naponta 1 kiló mínusz

Amennyiben úgy szeretnél fogyni, hogy nem éhezel, és emellett gyorsan olvadnak a kilók, akkor válaszd a rostokban gazdag zabkását!

Kitartó vagy?

Be tudsz tartani néhány apró szabályt?

Hidd el, hogy néhány nap alatt több kiló súlyfeleslegtől fogsz megszabadulni a jótékony zab segítségével!

Az éhségűző zabkása diéta a nevét arról kapta, hogy a zab a gyomorba érve megdagad és így a kevesebb bevitt táplálék is teltségérzetet biztosít. Eközben nem eszed magad degeszre. Ennek a diétának a segítségével így naponta akár fél-egy kilótól is meg tudsz szabadulni önsanyargatás és koplalás nélkül. A fogyókúrás cikk folytatása ...