Skip to content

Alig van jobb diétás étel a spárgánál. Kalóriaszegény, ugyanakkor tele van ásványi anyagokban, vitaminban. És változatosan elkészíthető. Amellett, hogy segít visszaadni a karcsúságod, biztos sikered lesz vele a családodban is...

A spárga már nem csak a királyok eledele: az ízletes zöldséget egyre több helyen árulják elérhető áron. Ne habozz kipróbálni a spárgából készült fogásokat, amelyek egészségesek, és segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól.

Reggeli (mindig ugyanaz legyen)

1 grépfrút vagy fél sárgadinnye, 1 nagyobb alma. Hozzá 2-3 szelet puffasztott rizs A fogyókúrás cikk folytatása ...

Ezzel a cikkel néhány tippet szeretnénk adni a fogyókúrádhoz. Összegyűjtöttünk neked a nagyvilágból néhány fogyókúrás módszert, amelyet a magyar nők is bátran kipróbálhatnak, ha fogyni szeretnének, esetleg éppen méregtelenítésbe fognának, vagy testi-lelki felfrissülésre vágynak. De akkor is érdemes átolvasnod cikkünket, ha éppen "csak" egészségesebben szeretnél élni.

Thaiföldi nők fogyókúrája

Zöld tea és fűszerek

Elsősorban nem a zsírpárnáikról híresek a thai lányok, és ezt a konyhájuknak is köszönhetik. A thai kultúra táplálkozásának alapját a rizs adja, ami energiában gazdag, mindazonáltal nagyon sok zöldséget is esznek. A fogyókúrás cikk folytatása ...

1

A Slim-fast fogyókúra legfőképpen folyadékokból és részben étel helyettesítő termékekből álló étrend; reggelire és ebédre előre gyártott turmixokat (shake-eket), a főétkezések között pedig szilárd rágcsálni való termékeket (müzliszeleteket) ajánl.

A Slim-fast diéta alapötlete az, hogy csupán folyékony termékekből álló mintaétrendre épült. A napi első étkezést helyettesítő szabványtermék a Metrical™ volt, mely terméknek az amerikai kereskedelmi forgalmazása egészen az 1950-es évekig nyúlik vissza. Az fogyókúra óriási piaca az évek során sok hasonló termék megjelenését és eltűnését eredményezte, míg a Slim-Fast termékek továbbra is népszerű kiváltói maradtak az egyes fogásoknak. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Az egyik legnagyobb nyári sláger dinnye. Sajnos, azonban nem sokáig élvezhetjük a görög- és sárgadinnye ízét, így érdemes az időszakot jól kihasználni. A dinnye nemcsak finom, egészséges és hűsítő finomság, hanem kiváló lehetőség a gyors is lehet fogyásra.

A görögdinnyének nagyon alacsony a kalóriatartalma, 100 grammban mindössze 28 kalória található. Ráadásul a dinnye 80 százaléka víz, így hatékony vízhajtóként is funkcionál, továbbá segít megtisztítani a bélfalakat a lerakódott káros méreganyagoktól, tehát nem utolsó sorban kiváló méregtelenítő is egyben! Gazdag folsavban és A-vitaminban. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Nem csupán akaraterőd hiányáról tanúskodik ha nehezen szabadulsz meg a felszedett felesleges kilóktól. Túlsúlyod hátterében lehetséges, hogy rejtett félelmek állnak. A kérdés csupán az, hogy vajon mitől szoronghatsz?

A kudarctól

A túlevés logikátlan, saját szervezeted ellen irányuló merénylet. Természetesen egyfajta kellemes érzéssel is kompenzálja a szorongásokat, máskülönben nem ennél érzelmeidtől vezérelve. Ez a folyamat azonban tudat alatt zajlik, ezért igen nehéz fülön csípni az érzelmi falánkság igazi okát. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Kalóriaszegény ételek a fogyókúrához

Aki nem érzi magát elég eltökéltnek egy fogyókúra diétás menüjének pontos betartására, akkor javasoljuk, hogy változtasson főzési szokásain, hiszen minden fogyókúra alapja a kalóriaszegény étrend. A fogyókúra így nem olyan gyors, de hatékony és a fogyás a kalóriaszegény ételektől maradandó marad.

Néhány szükséges lépés a kalóriaszegény fogyókúra módszerhez:

Konyhamérleg, az első és legfontosabb lépés.

A fogyókúra alatt elengedhetetlen egy pontos konyhamérleg használata az adagok pontos kiszámolásához, hogy a diéta ideje alatt ne lépjük túl a kalóriamennyiséget. A későbbiekben tapasztalataink szerint már méricskélés nélkül is pontosan tudni fogjuk miből mennyi szükséges. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Gwen Stefani fogyókúrája

Fogyókúrájának csodaszere: a burgonya

A világ megdöbbenésére, alig két hónappal a második gyermeke megszületése Gwen Stefani visszanyerte régi, kecses alakját. Gwen büszkén dicsekedett el sikerének titkával, melynek egyik fontos szereplője a krumpli.

A krumplidiéta az egyik legegyszerűbben alkalmazható monodiéta: Kalóriaszegény, de laktató, és sok benne a C-vitamin, mindemellett viszonylag változatosan elkészíthető mivoltja miatt a burgonya egészen jól alkalmazható monodiétás táplálék. A fogyókúrás cikk folytatása ...