hatékony fogyókúra

Slim-fast diéta

Szerző:

A Slim-fast fogyókúra legfőképpen folyadékokból és részben étel helyettesítő termékekből álló étrend; reggelire és ebédre előre gyártott turmixokat (shake-eket), a főétkezések között pedig szilárd rágcsálni való termékeket (müzliszeleteket) ajánl.

A Slim-fast diéta alapötlete az, hogy csupán folyékony termékekből álló mintaétrendre épült. A napi első étkezést helyettesítő szabványtermék a Metrical™ volt, mely terméknek az amerikai kereskedelmi forgalmazása egészen az 1950-es évekig nyúlik vissza. Az fogyókúra óriási piaca az évek során sok hasonló termék megjelenését és eltűnését eredményezte, míg a Slim-Fast termékek továbbra is népszerű kiváltói maradtak az egyes fogásoknak. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Fogyókúrás tippek lustáknak

Szerző:

Amikor a fogyókúránk nem úgy alakul, mint azt elterveztük, vagy már a diéta gondolata is elborzaszt bennünket, általában számos kifogással állunk elő, hogy miért nem kezdünk diétázni. Szokásos kifogások általában: Nincs időnk, nincs pénzünk eljutni a fitness terembe, nincs időnk főzni, az egészséges élelmiszerek túl drágák.

Ebben a cikkben olyan fogyókúrás tippeket gyűjtöttünk össze, amelyek még a leglustábbaknak is alternatívát nyújthatnak annak érdekében, hogy megszabaduljanak néhány felesleges kilótól. A fogyókúrás cikk folytatása ...

A férfiak fogyókúrája

Szerző:

Az erősebbik nem képviselői szerencsére egyre hiúbbak, így jobban vigyáznak az alakjukra is. Ez azért fontos, mert a túlsúly miatt őket sokkal jobban veszélyezteti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata, mint a nőket. Ám biztató hír, hogy a férfiak könnyebben adják le a felesleges kilókat, mint a nők.

Mitől híznak a férfiak?

Inkább a túlevéstől, mint a nassolástól, illetve a túl sok stressztől, amely savat termel a szervezetben, erre pedig a szervezet – védekezés képen –  zsírtermeléssel reagál. A férfiak sejtjei négyszög alakúak, ezért nem hajlamosak a narancsbőrre, úgy mint a nők: A férfiak zsírsejtjei ötszög alakúak és tágulékonyabbak. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Fogyókúra szívószállal

Szerző:

Mindig van új fogyókúra a nap alatt! A tökéletes diéta módszerének feltalálásáig minden bizonnyal sok-sok kutatással és fejlesztéssel kapcsolatban hallhatunk újabb kecsegtető híreket arról, hogy miként tudjuk a fogyókúránkat minél egyszerűbbé és hatékonyabbá tenni. Nemrégiben egy holland kutatócsoport egy új diétás ötlettel állt elő: a továbbfejlesztett szívószállal való evéssel.

Tudósok kimutatták, hogy ha az ételszívás mellé orrunkba koncentrált ételszagot is juttatunk, átlagosan 5-10%-kal kevesebb ételt kívánunk. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Scentsational diéta

Szerző:

Koplalás nélkül akarsz fogyni? Akkor próbáld ki a forradalmian új fogyókúrás módszert!

A diéta neve a következőből tevődik össze: angol scent szó, vagyis szaglás, illetve a sensational, vagyis nagyszerű szavak összevonásával alakult ki.

1996-ban dr. Alan R. Hirsch, aki egy neurológus és pszichológus, megfigyelte, hogy azok azok az emberek, akik tartósan elvesztették a szaglásukat, azok sokkal többet ettek és ezáltal többet is híztak. Viszont amikor visszanyerték a szaglásukat, akkor elkezdtek fogyni. A fogyókúrás cikk folytatása ...

10 diétás tipp a hatékony fogyókúráért

Szerző:

10 diétás tipp a hatékony fogyókúráért

Mindannyian tudjuk, hogy a siker néha kis dolgokon múlik – így van ez a fogyókúra estében is! Talán elgondolkozott már azon, hogy ha elégedett az étrendjével, rendszeresen sportol, miért nem jelentkeznek olyan gyorsan és látványosan a fogyás jelei?!

Ebben a cikkben adunk néhány tippet, amellyel sokkal hatékonyabbá teheti a fogyókúráját és kiegészítheti az életmódját.

 Diétás tippek

Igyon naponta két csésze feketekávét.

Egy tudományos felmérés kimutatta, hogy napi két csésze koffeines ital 16%-al is gyorsíthatja az anyagcserét. Talán mondanunk sem kell, hogy a fogyókúra érdekében a kávét cukor és tejszín nélkül kell elfogyasztania! A fogyókúrás cikk folytatása ...

Hedonista diéta

Szerző:

Hedonista diéta – Az örömteli fogyókúra

Mi is a hedonizmus?

A görög hédoné – öröm szóból ered. A fogalom lényege, hogy a legfontosabb dolog az örömök elérése. Mindezt úgy, hogy ez a lehető legkevesebb fájdalommal járjon számunkra.

De hogyan tudjuk az örömöt a fogyókúrába átültetni? Hogyan lehet ez nálunk hatékony?

A magyar nők hozzáállása a fogyókúrához nem valami biztató. Ami hátráltatja őket az önbizalomhiány és a lustaság. Nagyon sok nő szeretne fogyókúrázni különböző okok miatt, de valljuk be hogy nem sokan képesek lemondani a korlátlan evésről és a mozgás elhanyagolására is sok-sok magyarázat látott már napvilágot. Mindezt pedig úgy, hogy a magyar nők 64 százaléka változtatna a testén különböző okok miatt, és csak elenyésző, mindössze 15 százaléka vallja azt, hogy meg van elégedve magával, netalántán szépnek tartja magát. Egyharmada pedig egyáltalán nincs megelégedve magával. A fogyókúrás cikk folytatása ...