Hozzávalók:
- 30 dkg előfőzött rák (farok nélkül)
- 2 bögre alacsony cukortartalmú marinara szósz
- 2 evőkanál olívaolaj
- 2 evőkanál citromlé
- l teáskanál bazsalikom
A fogyókúrás (Paleolit) ceviche elkészítése:
Öblítsd át a rákokat, majd oszd szét őket két tálba. Öntsd rá a marinara szósz egyik felét az egyik, a másik felét a másik tálban levő rákokra. Ezután önts egy-egy evőkanálnyi olívaolajat és citromlevet mindkét tál tartalmára. Szórd meg bazsalikommal.
Jó étvágyat kívánunk!
Kapcsolódó bejegyzések
- Spagetti Hozzávalók:
1/2 kg darált marha- vagy pulykahús
l evőkanál olívaolaj
l csomag (340 g) maszattészta vagy l főzőtök
1-2 bögre marinara szósz
1-2 gerezd zúzott fokhagyma
A fogyókúrás […]
- Rák paradicsommal és fetával Hozzávalók 4 adaghoz:
3 evőkanál olívaolaj
2 fej vöröshagyma, apróra vágva
2x400 g konzerv darabolt paradicsom sűrű paradicsomszószban
csipetnyi cukor
350 g nagy, tisztított rák, ha […]
- Indiai káposztasaláta Hozzávalók:
l evőkanál olívaolaj
l teáskanál mustármag
l zacskó brokkolis káposztasaláta
l bögre kockára vágott friss paradicsom
l teáskanál római kömény
1/4 teáskanál kurkuma
2 […]
- Papírhüvelyben sült zöldfűszeres pisztráng Hozzávalók 4 személyre:
4 közepes egész pisztráng
1 csokor friss bazsalikom
1 csokor friss petrezselyemzöld
teáskanálnyi rózsabors
teáskanálnyi só
fél dl olívaolaj
1 citrom leve és […]
- Sertésbélszín Hozzávalók:
1,3 kg sertésbélszín
l konzerv paradicsom (40 dkg)
2+ bögre szeletelt cukkini
4 bögre, szárról leválasztott karfiolrózsa
1-2 evőkanál bazsalikom
A fogyókúrás (Paleolit) […]
