Hozzávalók:
- 45 dkg darált bárányhús
- 1 teáskanál olívaolaj
A fogyókúrás (Paleolit) bárányból készült húspogácsák elkészítése:
Ugyanúgy készítsd el, mint a korábbiakban említett marhahúspogácsát, csak most marha- helyett darált bárányhúst használj.
Gyúrj a darált húsból 4 húspogácsát. Sem tojást, sem fűszereket nem adunk hozzájuk, de te nyugodtan megteheted, ha szeretnéd. Egy serpenyőbe öntsd bele az olajat, majd közepes lángon melegítsd meg. Ezután helyezd az olajba a húspogácsákat, és gyakori forgatás mellett süsd meg őket.
Tálaláskor szórd meg egy kevés frissen őrölt borssal.
Jó étvágyat kívánunk!
Kapcsolódó bejegyzések
- Húspogácsa Hozzávalók:
45 dkg darált marha- vagy pulykahús
l teáskanál olívaolaj
A fogyókúrás (Paleolit) húspogácsa elkészítése:
Gyúrj a darált húsból 4 húspogácsát. Sem tojást, sem fűszereket […]
- Kolbászos sült reggeli Hozzávalók:
1-2 teáskanál olívaolaj
1/2 bögre kockára vágott hagyma
20-25 dkg felszeletelt kolbász (nitrátmentes)
4 bögre spenót vagy más zöldleveles zöldség
A fogyókúrás (Paleolit) […]
- Sült marhahús saláta Hozzávalók:
2 teáskanál olívaolaj
3/4 bögre felszeletelt hagyma
1/2 kg marhahátszín, vékony csíkokra vágva
l evőkanál gluténmentes tamari szójaszósz
1-2 bögre darabokra vágott […]
- Sült édesburgonya Hozzávalók:
2 teáskanál olívaolaj
1/2 bögre felaprított hagyma
1 közepes méretű édesburgonya apró kockákra vágva
1/2 bögre kaliforniai paprika
1 evőkanál víz
frissen őrölt bors
A […]
- Spagetti Hozzávalók:
1/2 kg darált marha- vagy pulykahús
l evőkanál olívaolaj
l csomag (340 g) maszattészta vagy l főzőtök
1-2 bögre marinara szósz
1-2 gerezd zúzott fokhagyma
A fogyókúrás […]
