Ugrás a tartalomhoz

Almaecet diéta – Mischa Barton fogyókúra módszere

Mischa Barton folyamatosan a rivalda fényben van. Ezért nem engedheti meg magának, hogy akár csak egy kiló plusz is legyen rajta.

„Nem először kellett fogyókúráznom és rajtam mindig az almaecet segített” – árulta el Mischa Barton.

A színésznő fogyókúrája alatt 8 kilótól szabadult meg három hónap alatt. A diéta folyamatos résztvevője és összetevője az almaecet.

Mintaétrend az almaecet fogyókúrához

1. diétás nap

Reggeli: egy bögre gyümölcssaláta egy szelet pirítóssal mellé egy csésze tea édesítőszerrel.

Ebéd: egy piros húsú paprikát pucolj meg és vágd csíkokra. Egy paradicsomot pedig karikázz fel. Ezeket a hozzávalókat keverd össze 10 deka salátával. Készíts rá 1-2 teáskanálnyi almaecetből, vízből és 2 teáskanálnyi olíva olajból dresszinget.
Emellé 2 vékony szelet csirkemellet fűszerezd be grill fűszerkeverékkel és süsd pirosra pici olíva olajon. Tálald a salátával, aminek a tetejére szórj vágott zöldfűszereket. Amennyiben igényled, akkor ehetsz mellé 3 dekányi főtt barna rizst.
Kalória: 350 kcal
A fogyókúrás cikk folytatása ...

Jin-jang diéta - Avagy az egyensúly diétája

A diétás módszerek között is megtalálható a harmóniára törekvő diéta, mely az ételeket jin és jang típusú ételekre osztja. Csupán arra kell figyelnünk, hogy a napi étkezések alatt az elfogyasztott ételek egyensúlya ne boruljon fel. Minden étkezés tartalmazzon jin és jang besorolású ételt.

A Jin-jang ételekről röviden: A makrobiotika a Tao filozófiájára épül, ezért az ételeket az egymást kiegészítő két alapminőség, jin és jang szerint csoportosítja. Ezek közül a makrobiotikus konyha elsősorban a következők fogyasztását ajánlja.  Jang ételek:  gabonafélék, hal, szója, só. Jin ételek: gyümölcsök, zöldségek, magvak, hüvelyesek, fűszerek (mustár, vanília, ecet), méz, gyógyteák, gabonakávé, víz, olajok. A fogyókúrás cikk folytatása ...

A vitaminok és a fogyókúra kapcsolata

A kíméletes, ugyanakkor eredményes fogyókúrázáshoz olyan élelmiszereket érdemes választani, amelyek egészségesek, ízletesek és természetes módon segítik testünk, lelkünk újjászületését. Ebben a - nem feltétlenül egyszerű - feladatban segíthetnek a vitaminok.

C-vitamin

Ez a vízben oldódó vitamin gyorsítja a szervezet tisztulását, elősegíti a sejtek belső anyagcseréjét és pusztítja a zsírsejteket. Számos más jótékony tulajdonsága mellett a C-vitamin csökkenti az édesség iránti vágyat, mindemellett az egyik legerősebb antioxidáns. A fogyókúrás cikk folytatása ...