endorfin

Erotikus fogyókúra

Szerző:

Az ideális testsúly eléréséért és megtartásáért bármilyen élvezetről lemondanának az emberek, beleértve a szexet is – derült ki egy tengerentúli felmérésből. De miért is tennék is kellene lemondanunk a szexről?! A szex kitűnő fogyókúra: már az előjátéktól kezdve minden izomcsoportot megmozgat, és több száz kalóriát is elégethet röpke 30 perc alatt!

Kalóriaégetős hancúrozás

Egy neves amerikai szexológus arra biztat ja az elhízott párokat, közösen használják ki a szex jótékony hatásait karcsúsodásuk érdekében. Mindehhez csupán annyit kel tenniük, hogy minél gyakrabban szeretkeznek, de legalább heti 3-5 alkalommal, és azt is a lehető legintenzívebben. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Fogyókúra eperrel és spárgával

Szerző:

Fogyókúra eperrel és spárgával

A fogyókúrázók egyik legkedvesebb zöldsége a spárga. Túl azon, hogy a spárga alacsony kalóriatartalmú, megköti a szervezetben a nehéz fémeket, vízhajtó hatásával méregtelenít. Bár az epernek magasabb a kalóriatartalma, mint a spárgának, igazán ízletes gyümölcs, melyet mindenki szívesen fogyaszt bármikor, bármilyen mennyiségben.

A spárgával történő fogyókúrát két hétig javasoljuk, utána térjünk vissza a mértékletes, egészséges étkezéshez.

A spárga vízhajtó, ezáltal méregtelenítő hatása miatt a fogyókúra ideje alatt ügyeljünk a folyadékbevitelre, mely naponta minimum 2-2,5 liter folyadék fogyasztása szükséges. A folyadék lehet szénsavmentes ásványvíz, tisztított víz, gyógytea, zöld tea, de cukor és édesítő nélkül. A folyadékba beleszámít a leves is. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Téli, diétás nassolni valók

Szerző:

Fogyókúrás nassolás a hosszú téli estéken

A hideg téli nappalokon – nem is beszélve a végtelennek tűnő estékről -, természetes, amikor az átlagosnál is erősebb vágyat érzel egy kis nassolni valóra, mely hozzájárul az amúgy is elég alacsony endorfin szinted elfogadhatóra emeléséhez. A desszert, mely felmelegít és jókedvre derít a borús, hideg időben, gyakran „életmentő” lehet.

Jobban teszed ilyenkor ha nem azonnal a Mikuláscsomagok megcsapolásával, vagy a szaloncukor ízlelgetésével kezded a vágyad csillapítását, hanem a rágcsálás iránti igényedet méregtelenítő, esetleg zsírégető finomságokkal elégíted ki. Természetesen a nyári gyümölcsválaszték ilyenkor lényegesen kisebb, mint a gazdag nyári szezonban, de bízvást állíthatjuk, hogy a téli diétás nassolni valókból sincs hiány! A fogyókúrás cikk folytatása ...

Sandra Bullock diétája

Szerző:

Sandra Bullock fogyókúrája

Sandra Bullocknak bevált a light diéta

A 2010-ben elvált színésznő étkezési problémáit az érzelmi viharok okozták, hiszen ha valaki szomorú, könnyedén nyúlhat a csokoládéhoz: köztudott, hogy a csokoládé nagyban hozzájárul a szervezetben megtalálható endorfin (boldogság) hormon felszabadulásához.

A nagyon is csinos hollywoodi sztár azonban nagyon jól bevált fogyókúra recepteket is alkalmaz: fogyott már akupunktúrás kezelésekkel, de egy másik, folyamatosan alkalmazott diétás módszere, hogy csakis light termékeket vásárol, mindig figyelmesen átböngészve a tájékoztató címkén feltüntetett összetevőket. A fogyókúrás cikk folytatása ...