Téli, diétás nassolni valók

Fogyókúrás nassolás a hosszú téli estéken

A hideg téli nappalokon – nem is beszélve a végtelennek tűnő estékről -, természetes, amikor az átlagosnál is erősebb vágyat érzel egy kis nassolni valóra, mely hozzájárul az amúgy is elég alacsony endorfin szinted elfogadhatóra emeléséhez. A desszert, mely felmelegít és jókedvre derít a borús, hideg időben, gyakran “életmentő” lehet.

Jobban teszed ilyenkor ha nem azonnal a Mikuláscsomagok megcsapolásával, vagy a szaloncukor ízlelgetésével kezded a vágyad csillapítását, hanem a rágcsálás iránti igényedet méregtelenítő, esetleg zsírégető finomságokkal elégíted ki. Természetesen a nyári gyümölcsválaszték ilyenkor lényegesen kisebb, mint a gazdag nyári szezonban, de bízvást állíthatjuk, hogy a téli diétás nassolni valókból sincs hiány!

Ha már nehezen bírod az önmegtartóztatást fogyókúra időszakod alatt ezeken a hosszú estéken, javasoljuk, hogy az alábbi nasikból válogass.

A legfinomabb és a leghatékonyabb diétás nassolni valók télre

Dió

A dió diéta alatt is kiváló étek, ugyanis sok, a zsírégetéshez nélkülözhetetlen ásványi anyagot is tartalmaz, ráadásul salaktalanít is.

Mandula

Ennek a csonthéjasnak nagyon magas a fehérje tartalma, amely nélkülözhetetlen a szervezet természetes zsírégető folyamatainak működéséhez, továbbá az izmok védelméhez.

Mandarin

A mandarin segíti a méregtelenítést, magas a C-vitamin tartalma, beindítja és segíti a zsírégetést, gyorsítja az anyagcserét, mi több, ez a legédesebb citrusféle – a fogyókúra tökéletes kiegészítője.

Sütőtök

Kitűnő téli béltisztító táplálék! Fogyasztható nyersen, vagy sütve, esetleg turmixként, hatása fantasztikus az emésztésre nézve és diéta alatt is javasolt a fogyasztása.

Gesztenye

Kalóriatartalma alacsony, élelmi rostokban nagyon gazdag. A gesztenyét fogyaszthatjuk sütve,  vagy püréként is. Kiváló diétás csemege!

Mogyoró

Hasonlóan a mandulához, szintén a magas fehérje- és rosttartalmának köszönheti zsírégető hatását. Fogyasztható önmagában, müzlivel, joghurttal, vagy esetleg más, zsírégető gyümölccsel – a mogyorót nem kell a fogyókúrád alatt nélkülöznöd.

Sült alma

A sült alma az egyik legfinomabb forró, téli fogyókúra csemege. Sütés előtt megtöltheted dióval és ha még édesebbre vágysz, egy kiskanál mézzel is ízesítheted!

Aszalt gyümölcsök

Téli étkezésünk kitűnő vitaminforrásai lehetnek az aszalt gyümölcsök. Ezekkel fedezheted a megemelkedett napi vitaminszükségletedet és köszönhetően a magas rosttartalmuknak, salaktalanító hatásuk is hozzájárulnak a méregtelenítéshez!

A lúgosítás télen is fontos!

A téli időszakban jóval kevesebb és nehezebben elérhetőek a friss zöldségek és a gyümölcsök, de ebben az időszakban is legalább annyira fontos, hogy gondoskodj az anyagcseréd megfelelő működéséről!

Kapcsolódó cikkek

Kapcsolódó bejegyzések

  • Fogyást segítő és gátló gyümölcsök Gyümölcsök vs. kilók Számos különféle vélemény kering a fogyókúrázók között azzal kapcsolatban, hogy a gyümölcsök valójában segítik, vagy gátolják a fogyást?! Cikkünkből megtudhatja, hogy […]
  • Dinnye diéta Az egyik legnagyobb nyári sláger dinnye. Sajnos, azonban nem sokáig élvezhetjük a görög- és sárgadinnye ízét, így érdemes az időszakot jól kihasználni. A dinnye nemcsak finom, egészséges […]
  • Alma-zeller diéta Alma-zeller diéta - Zöldség-gyümölcs fogyókúra Zsírégető, méregtelenítő, laktató: ez a fogyókúra felgyorsítja a zsírégetést! Kezdj bele egy tartós fogyást ígérő diétába még […]
  • Nagymamáink fogyókúrája Nagymamánk fogyókúra módszerei Bizonyára sokaknak nehéz elképzelni, hogy a most olyan törékeny nagymamája is fogyókúrázott egykoron és a legkülönbözőbb módszerekkel próbálta megőrizni, […]
  • Spárgadiéta A spárgából készült ételek egészségesek, és segítenek a fogyókúrában. A spárga már nem csak a királyok eledele, mint régen, hanem a finom zöldséget már elérhető áron meg lehet kapni a […]

Szólj hozzá!