A lúgosítás a fogyás kapcsolata

Szervezetünk sav-bázis egyensúlya nemcsak egészségünket, de súlyunkat is alapvetően befolyásolja. Az egyensúlyi értékek eltolódásának normalizálása az egyenes út az ideális testsúly eléréséhez.

A szervezet elsavasodásáért számos tényező közül elsősorban a helytelen táplálkozás tehető felelőssé. Az sem véletlen, hogy a sav-bázis egyensúly felborulásának egyik legszembetűnőbb következménye az elhízás.

Viszonylag kevesen tudják, hogy a felesleges kilókat az elsavasodott belső környezetnek köszönhetjük. Kutatások kimutatták, hogy a zsírsejtek túlzott mértékű megjelenésének hátterében gyakran a szervezet védekező manővere áll: távol tartja a savakat létfontosságú szerveinktől.

A felgyülemlett zsírsejtek nem csak a létfontosságú szerveken és azok közelében találhatók meg, hanem a test kritikus területein is: has, fenék, csípő, comb. Érthető, hogy a szervezetünk önszántából nehezen válik meg ezektől azoktól az elraktározott zsíroktól, melyek termelődése életmentő számára.

Abban az esetben ha kemény fogyókúrával — amely, helytelenül végezve, tovább savasítja a szervezetet — sikerül leadni a felesleges kilókat, a fogyókúra eredményei nagyon rövid ideig maradnak meg. Ennek oka, hogy a szervezet tovább savasodott és testünk újra a zsírszövetek elraktározásával kényszerül védekezni.

Általában a visszaszedett súly több lesz a leadottnál, és jo-jo effektusról beszélünk.

A megfelelően végzett lúgosítás hatására szerveztünk saját magától elengedi a zsírsejteket, hiszen már nincs szüksége rájuk a szervek védelméhez. Ennek következtében megindul a fogyás egészen az ideális súly beálltáig, aminek megtartása egy normál savbázisú szervezetnek nem jelent nehézséget.

A lúgosítás alapkövetelményei

Fogyasszon minél több zöld növényt, zöldséget és magokat, mert ezek lúgosító hatásúak. Egyen kevesebb állati fehérjét ás szénhidrátot, mert ezek savasítanak.
Hagyja el a vörös húsok fogyasztását és csökkentse a többi húsféle bevitelét is.
Hagyományos tej helyett fogyasszon mandula- vagy szójatejet.
Kerülje a finomított szénhidrátokat! Fehér liszt helyett használjon teljes értékű gabonát a főzéshez, cukor helyett pedig alkalmazzon természetes édesítőt, esetleg stevia-t.
Korlátozza a tartósítószerek bevitelét a szervezetbe.
Olíva- és lenmagolajat használjon.
Kerülje a dohányzást, a kávé, a fekete tea, az üdítő- és szénsavas italok fogyasztását
Kerülje a stresszt.

**Ajánlott élelmiszerek a sikeres fogyókúra és lúgosítás kapcsán**

Gabonafélék: tönkölybúza, teljes kiőrlésű gabonák, köles, barna rizs, hajdina
Tej, és tejtermékek: kecsketej, szójatej, alacsony zsírtartalmú tej, tejföl, joghurt
Italok: lúgos vagy desztillált, víz
Magvak: tökmag, szezámmag, köménymag
Édesítők: cikória, stevia
Zöldségek: kelkáposzta, uborka, csírák, paradicsom, paprika, brokkoli, saláta, zeller, sóska, spenót, fokhagyma, vöröshagyma, karfiol, póréhagyma, karalábéfű
Hüvelyesek: lencse, tofu, szójabab, száraz fehér hab
Fűszerek: Himalája só, fokhagyma, gyömbér, Cayenne bors, friss fűszerek
Gumók: cékla, zeller, retek, fehérrépa, sárgarépa, torma
Csonthéjasok: mandula, mogyoró, dió
Citrusok: Citrom, grépfrút, lime, zöld banán, meggy
Olajok: olívaolaj, lenmagolaj, tengeri halak olaja, tőkehalmájolaj, ligetszépe olaj, avokádóolaj
Húsok: édesvízi halak, tengeri halak, pulyka

Lúgosítson, méregtelenítsen hatékonyan a milliók által sikeresen alkalmazott savtalanító termékkel:

Bios Life Super Chlorophyll (szuper koncentrált klorofill készítmény)

Bizonyára Ön hallott már a “Zöld löttyök” jótékony hatásáról, hiszen ma Magyarországon szinte nincs is olyan ember akinek legalább egy ismerőse ne fogyasztotta volna a Pokrivtsák Mónika, Mészöly Kálmán, vagy más ismert személyek által is fogyasztott lúgosító étrend kiegészítőket!

Kellemes lúgosítást és fogyókúrázást kívánunk!