Lúgosítással a fogyásért

A lúgosítás a fogyás kapcsolata

Szervezetünk sav-bázis egyensúlya nemcsak egészségünket, de súlyunkat is alapvetően befolyásolja. Az egyensúlyi értékek eltolódásának normalizálása az egyenes út az ideális testsúly eléréséhez.

A szervezet elsavasodásáért számos tényező közül elsősorban a helytelen táplálkozás tehető felelőssé. Az sem véletlen, hogy a sav-bázis egyensúly felborulásának egyik legszembetűnőbb következménye az elhízás.

Viszonylag kevesen tudják, hogy a felesleges kilókat az elsavasodott belső környezetnek köszönhetjük. Kutatások kimutatták, hogy a zsírsejtek túlzott mértékű megjelenésének hátterében gyakran a szervezet védekező manővere áll: távol tartja a savakat létfontosságú szerveinktől.

A felgyülemlett zsírsejtek nem csak a létfontosságú szerveken és azok közelében találhatók meg, hanem a test kritikus területein is: has, fenék, csípő, comb. Érthető, hogy a szervezetünk önszántából nehezen válik meg ezektől azoktól az elraktározott zsíroktól, melyek termelődése életmentő számára.

Abban az esetben ha kemény fogyókúrával — amely, helytelenül végezve, tovább savasítja a szervezetet — sikerül leadni a felesleges kilókat, a fogyókúra eredményei nagyon rövid ideig maradnak meg. Ennek oka, hogy a szervezet tovább savasodott és testünk újra a zsírszövetek elraktározásával kényszerül védekezni.

Általában a visszaszedett súly több lesz a leadottnál, és jo-jo effektusról beszélünk.

A megfelelően végzett lúgosítás hatására szerveztünk saját magától elengedi a zsírsejteket, hiszen már nincs szüksége rájuk a szervek védelméhez. Ennek következtében megindul a fogyás egészen az ideális súly beálltáig, aminek megtartása egy normál savbázisú szervezetnek nem jelent nehézséget.

A lúgosítás alapkövetelményei

  1. Fogyasszon minél több zöld növényt, zöldséget és magokat, mert ezek lúgosító hatásúak. Egyen kevesebb állati fehérjét ás szénhidrátot, mert ezek savasítanak.
  2. Hagyja el a vörös húsok fogyasztását és csökkentse a többi húsféle bevitelét is.
  3. Hagyományos tej helyett fogyasszon mandula- vagy szójatejet.
  4. Kerülje a finomított szénhidrátokat! Fehér liszt helyett használjon teljes értékű gabonát a főzéshez, cukor helyett pedig alkalmazzon természetes édesítőt, esetleg stevia-t.
  5. Korlátozza a tartósítószerek bevitelét a szervezetbe.
  6. Olíva- és lenmagolajat használjon.
  7. Kerülje a dohányzást, a kávé, a fekete tea, az üdítő- és szénsavas italok fogyasztását
  8. Kerülje a stresszt.

Ajánlott élelmiszerek a sikeres fogyókúra és lúgosítás kapcsán

  • Gabonafélék: tönkölybúza, teljes kiőrlésű gabonák, köles, barna rizs, hajdina
  • Tej, és tejtermékek: kecsketej, szójatej, alacsony zsírtartalmú tej, tejföl, joghurt
  • Italok: lúgos vagy desztillált, víz
  • Magvak: tökmag, szezámmag, köménymag
  • Édesítők: cikória, stevia
  • Zöldségek: kelkáposzta, uborka, csírák, paradicsom, paprika, brokkoli, saláta, zeller, sóska, spenót, fokhagyma, vöröshagyma, karfiol, póréhagyma, karalábéfű
  • Hüvelyesek: lencse, tofu, szójabab, száraz fehér hab
  • Fűszerek: Himalája só, fokhagyma, gyömbér, Cayenne bors, friss fűszerek
  • Gumók: cékla, zeller, retek, fehérrépa, sárgarépa, torma
  • Csonthéjasok: mandula, mogyoró, dió
  • Citrusok: Citrom, grépfrút, lime, zöld banán, meggy
  • Olajok: olívaolaj, lenmagolaj, tengeri halak olaja, tőkehalmájolaj, ligetszépe olaj, avokádóolaj
  • Húsok: édesvízi halak, tengeri halak, pulyka

Lúgosítson, méregtelenítsen hatékonyan a milliók által sikeresen alkalmazott savtalanító termékkel:

Bizonyára Ön hallott már a “Zöld löttyök” jótékony hatásáról, hiszen ma Magyarországon szinte nincs is olyan ember akinek legalább egy ismerőse ne fogyasztotta volna a Pokrivtsák Mónika, Mészöly Kálmán, vagy más ismert személyek által is fogyasztott lúgosító étrend kiegészítőket!

Kellemes lúgosítást és fogyókúrázást kívánunk!

Kapcsolódó bejegyzések

  • Sav-bázis egyensúly Sav-bázis (pH) egyensúly Mi is az a sav-bázis egyensúly? Egészségünket egy kötéltáncoshoz is hasonlíthatjuk, akinek szüntelenül egyensúlyoznia kell. Ragnar Berg (1873-1956) svéd […]
  • A lúgosítás a kulcs a fogyáshoz! A jó emésztéshez és a hatékony méregtelenítéshez, valamint az optimális anyagcseréhez és kellő mértékű zsírégetéshez arra van szükség, hogy a szervezet ne legyen elsavasodva. Az […]
  • Zsírban gazdag diéta Mindenki szeretné, ha a fogyókúra, amit éppen folytat az sikeres maradjon a jövőben is. Ennek a titka a telítetlen és többszörösen telítetlen zsírokban gazdag étrendben rejlik. Nagyon […]
  • Vitaminokkal a zsírfelesleg ellen A vitaminok és a fogyókúra kapcsolata A kíméletes, ugyanakkor eredményes fogyókúrázáshoz olyan élelmiszereket érdemes választani, amelyek egészségesek, ízletesek és természetes módon […]
  • Téli, diétás nassolni valók Fogyókúrás nassolás a hosszú téli estéken A hideg téli nappalokon - nem is beszélve a végtelennek tűnő estékről -, természetes, amikor az átlagosnál is erősebb vágyat érzel egy kis […]

“Lúgosítással a fogyásért” bejegyzéshez 1 hozzászólás

Szólj hozzá!