Hová menjünk a fogyókúra alatt vacsorázni?

Diétás éttermi tippek, avagy: hová menjünk vacsorázni?

Ha a japán ételeket kedveli…

Fogyókúra alatt a japán éttermekben bizony könnyű dolgunk van, hiszen a japánok a legritkább esetben sütnek. Többnyire párolnak, forralnak, dinsztelnek, marinálnak, egyszóval a legtöbb étel alacsony zsírtartalmú.

Az japán éttermek étlapjain szinte minden zöldségfélét felvonultatnak, így bármit választhatunk párolt rizzsel vagy tésztával, a diétánkat csak támogatni fogja a konyha ajánlata. Az ételek már önmagukban elég sósak, így plusz sót már ne használjunk. Abban az esetben ha mégis ízesítésre van szükségünk, használjuk a szójaszószt, vagy más, az asztalon megtalálható fűszereket.

Alacsony kalóriatartalmú ételek

Fogyókúránk alatt a szója, tészta leves, ecetes saláta, miso leves, szusi, sashimi, galuska, gőzölt tészta, gőzölt rizs, wok-ban készült ételek mind fogyaszthatók.

Magas kalóriatartalmú ételek

A kókusztejes, pürésített levesek, bélszín, tojáslepény, töltött leveles tészta, panírozott húsok mind kerülendőek a diéta időszaka alatt.

Beküldte:
Noémi, Budapest

Kapcsolódó fogyókúra cikkek

Kellemes fogyókúra vacsorát kívánunk a japán éttermekben!