fogyókúra

Claudia Schiffer fogyókúrája

Szerző:

Claudia Schiffer diétás módszere

Claudia Schiffer a salátára esküszik.

Sokan szeretnék tudni, hogy mi titka a kétgyermekes szupermodell karcsúságának. Claudia egyfelől a kevés kalóriát tartalmazó, orvosi felügyelettel kísért egynapos diéták, másrészt a változatosan elkészített salátákban hisz. Így nyerte vissza versenysúlyát mindkét gyermeke születése után, sikerét felbuzdulva számos modell-kolléganője, köztük Eva Herzigova is megkedvelte a salátadiétát.

Claudia 5 napon át tartó saláta étrendje csupa tápláló, természetes és nem utolsó sorban ízletes falatból áll. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Beyoncé diétája

Szerző:

Beyoncé fogyókúra módszere

Beyoncé a juharszirup segítségével fogyókúrázik.

Amikor Beyoncé már nem mer nyugodt lelkiismerettel a mérlegre állni, az énekesnő belevág a híres juharszirupos diétába. Az énekesnő 2010 nyárán így szabadult meg két hét alatt majdnem 10 kg feleslegtől egy fiimszerep kedvéért. A juharszirup diéta tisztítókúra is, melynek bőrszépítő és egyben vitalizáló hatását is hangsúlyozzák mind a a fogyókúrázók, mind pedig a szakértők.

A juharszirupos diéta

A fogyókúra ital tartalma: 2 evőkanál frissen facsart citromlé, 2,5 dl szénsavmentes víz, 1 evőkanál erőteljesebb juharszirup, 1/2 kiskanálnyi cayenne-bors, vagy 1 kiskanál reszelt gyömbér. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Pink fogyókúrája

Szerző:

Pink fogyókúra módszere

Pinket a csodaturmix tartja fitten.

Az esküvőjére készülő szexi énekesnő állítólag egyetlen hétvége alatt négy kilót adott le ennek a csodaturmixnak a segítségével:

Reggeli: 1 pohár turmix
Tízórai: 1 pohár turmix 10 szem mandulával
Ebéd: zöld salátával körített tonhal citromos dresszinggel
Uzsonna: 1 pohár turmix és 1 alma
Vacsora: 1 teli tányér spenót heringgel.

Az étkezései közötti Pink még nassolt is: 1 pohár turmixot fogyasztott.

Példa az erősen kalóriaszegény csodaturmixra: 1 citrom, fél liter víz, egy evőkanál juharszirup és méz keveréke. Ez a diéta nem tűnik élvezetesnek, kiváltképpen nem változatosnak, viszont annál hatékonyabb. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Gwen Stefani diétája

Szerző:

Gwen Stefani fogyókúrája

Fogyókúrájának csodaszere: a burgonya

A világ megdöbbenésére, alig két hónappal a második gyermeke megszületése Gwen Stefani visszanyerte régi, kecses alakját. Gwen büszkén dicsekedett el sikerének titkával, melynek egyik fontos szereplője a krumpli.

A krumplidiéta az egyik legegyszerűbben alkalmazható burgonya egészen jól alkalmazható monodiétás táplálék. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Eva Longoria fogyókúrája

Szerző:

Eva Longoria diétája

Röviden összefoglalva: rengeteg salsa és semmi fasírt!

Mi lehet a Született feleségek titka?

Mindenek előtt az étvágycsökkentő kapszulát kell megemlítenünk – amelyre Oprah Winfrey ás az Olsen ikrek is esküsznek! No és persze a sok mozgás.

Saját személyi trénerével a hét legalább négy napján tart másfél órás edzést, amely általában negyven perc futásból, vagy úszásból, 20 perc súlyzózásból és 20 perc jógából áll.

Azt is kijelenthetjük azonban, hogy a latin szépség forró vérét sem tagadja meg: imád salsázni és ezt jótékonysági rendezvényeken gyakorta be is mutatja. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Sandra Bullock diétája

Szerző:

Sandra Bullock fogyókúrája

Sandra Bullocknak bevált a light diéta

A 2010-ben elvált színésznő étkezési problémáit az érzelmi viharok okozták, hiszen ha valaki szomorú, könnyedén nyúlhat a csokoládéhoz: köztudott, hogy a csokoládé nagyban hozzájárul a szervezetben megtalálható endorfin (boldogság) hormon felszabadulásához.

A nagyon is csinos hollywoodi sztár azonban nagyon jól bevált fogyókúra recepteket is alkalmaz: fogyott már akupunktúrás kezelésekkel, de egy másik, folyamatosan alkalmazott diétás módszere, hogy csakis light termékeket vásárol, mindig figyelmesen átböngészve a tájékoztató címkén feltüntetett összetevőket. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Krumplikúra – fogyókúra burgonyával

Szerző:

Burgonyadiéta

Az egyik legjobb és legelterjedtebb lúgosító kúra a krumplidiéta (monodiéta), amely segítségével akkor lehet igazán méregteleníteni és közben fogyni, ha a kúrát legkevesebb három héten át végezzük.

A krumplikúra kiváló bevezetője lehet egy léböjt kúrának, esetleg egy jóval szigorúbb fogyókúrának. Nagy előnye, hogy nem nehéz betartani az alapszabályokat.

A monodiétát hétvégén érdemes elkezdeni, így meg tudjuk figyelni, hogyan reagál rá a szervezetünk. Három hétnél tovább ne folytassunk olyan fogyókúrát, amelynél mindvégig csak egyfajta élelmiszer fogyasztása engedélyezett, mert a hosszú ideig tartó egyoldalú táplálkozás könnyen idézhet elő hiányállapotot. Abban az esetben ha mégis hosszasabban szeretnénk ilyen étrendet folytatni, akkor étrend-kiegészítő formájában vigyük be a szervezetbe azokat a vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat, amelyekre még szükségünk van. Ami a legfontosabb, hogy bármilyen monodiétát folytatunk, igyunk naponta 2-3 liter szénsavmentes ásványvizet. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Rizsdiéta – fogyókúra a rizzsel

Szerző:

Rizsdiéta, fogyás rizzsel

A keleti filozófia szerint a rizs az az élelmiszer, amely olyan arányban tartalmaz jin és jang energiákat, hogy az képes hatékonyan segíteni a szervezet egyensúlyának helyreállítását, ezáltal akár az  ideális testsúly elérését is.

A monodiétát hétvégén érdemes elkezdeni, így meg tudjuk figyelni, hogyan reagál rá a szervezetünk. Három hétnél tovább ne folytassunk olyan fogyókúrát, amelynél mindvégig csak egyfajta élelmiszer fogyasztása engedélyezett, mert a hosszú ideig tartó egyoldalú táplálkozás könnyen idézhet elő hiányállapotot. Abban az esetben ha mégis hosszasabban szeretnénk ilyen étrendet folytatni, akkor étrend-kiegészítő formájában vigyük be a szervezetbe azokat a vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat, amelyekre még szükségünk van.  Ami a legfontosabb, hogy bármilyen monodiétát folytatunk, igyunk naponta 2-3 liter szénsavmentes ásványvizet. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Nagymamáink fogyókúrája

Szerző:

Nagymamánk fogyókúra módszerei

Bizonyára sokaknak nehéz elképzelni, hogy a most olyan törékeny nagymamája is fogyókúrázott egykoron és a legkülönbözőbb módszerekkel próbálta megőrizni, vagy éppen visszanyerni a karcsúságát. Hihetetlen, vagy sem, számos olyan praktika létezik, amelyet érdemes megtanulni felmenőinktől, mert örök érvényű, hatékony és nem utolsó sorban természetes.

Felmenőink komolyan vették a bölcsességet, mely szerint csak az élhet hosszan és egészségesen, aki a nap járásához igazítja életritmusát. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Fogyókúra a kutyával

Szerző:

Fogyókúrázzunk a kutyával

Nem szokatlan, hogy egy túlsúlyos gazdinak sajnálatos módon a kutyája kövér. Az elhízás okát minden esetben orvossal kell tisztázni, mégpedig a gazdi és a kutyus esetében is. Abban a szerencsés esetben, ha nincs betegség az elhízás háttérben, jöhet a kutya-gazdi fogyókúra. Ebben a cikkben néhány játékos tippel kívánunk a fogyókúrázókon segíteni, melyek nemi fantáziával természetesen bővíthetők, kiegészíthetők!

Abban az esetben ha mind a gazdi, mind a kutya tekintetében kiderült, hogy az elhízás oka a túlzott energiabevitel, szakember segítségére lehet szükség. A szakember tanácsaival változtathatunk az étkezésen és a mozgáson annak érdekében, hogy a megfelelő ütemben, viszonylag kényelmes ütemben érhessük el a kívánt testsúlyt. Természetesen ez nem verseny az eb és a gazdája között, így ne is siettessük a fogyókúrát! A fogyókúrás cikk folytatása ...