Ugrás a tartalomhoz

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 5 dkg vaj
  • 4 dkg liszt
  • 1 db zöldség- vagy húsleves kocka
  • 1 evőkanálnyi fűszer: kakukkfű, majoránna, kapor, petrezselyem, metélőhagyma
  • citromlé

A fogyókúrás, fűszeres mártás elkészítése:

Hozzávalók 1 adaghoz:

  • 2 db tojás
  • bors
  • diónyi vaj, vagy 1 evőkanál olaj
  • petrezselyem
  • metélőhagyma
  • tárkony
  • sóska

A fogyókúrás, zöldséges omlett elkészítése:

Hozzávalók 1 adaghoz:

  • 1-3 db tojás
  • vaj vagy olaj
  • bors
  • 1 kávéskanál metélőhagyma
  • 1-2 evőkanál tejföl

A fogyókúrás, tejfölös tojás elkészítése:

Hozzávalók 1 adaghoz:

  • 1 szelet máj
  • olaj
  • 3 evőkanál vörösbor
  • 1 kávéskanálnyi metélőhagyma
  • bors
  • liszt
  • 1 mogyorónyi vaj

A fogyókúrás, máj vörösborral elkészítése:

Hozzávalók 1 adaghoz:

  • 1 evőkanál olaj
  • 1 db vöröshagyma
  • 10-15 dkg sertésszelet
  • 1 db uborka
  • mustár

A mártáshoz:

  • 1 kávéskanál liszt
  • 3 evőkanál víz
  • 1 kávéskanál ecet
  • 1 kávéskanál metélőhagyma

A fogyókúrás, sertésszelet mártással elkészítése:

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 db vöröhagyma
  • 1 evőkanál olaj
  • 60 dkg burgonya
  • petrezselyemgyökér
  • petrezselyem
  • sárgarépa
  • zeller
  • kapor
  • zöldségleves-kocka
  • szerecsendió
  • metélőhagyma
  • reszelt sajt

A fogyókúrás burgonyaleves elkészítése:

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 4 sütni való burgonya
  • 250 g sovány cottage cheese, vöröshagymával és metélőhagymával ízesítve
  • 200 g jó minőségű konzerv tonhal vízben eltéve, leszűrve
  • 1 szál szárzeller, felszeletelve
  • 3 szál újhagyma, vége levágva, felszeletelve
  • Tabasco-szósz és zöldsaláta a tálaláshoz

A fogyókúrás, héjában sült burgonya tonhallal és metélőhagymával elkészítése:

Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 1 vajtök, körülbelül 675 g súlyú
  • 1/2 teáskanál pirospaprika
  • 3 evőkanál apróra vágott metélőhagyma
  • 3 evőkanál alacsony zsírtartalmú krémsajt
  • 1 vastag szelet fehér kenyér, héja levágva, szétmorzsolva
  • nagy darab vaj, felolvasztva
  • 25 g reszelt parmezán sajt

A fogyókúrás, töltött vajtök elkészítése: