Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1-3 db tojás
- vaj vagy olaj
- só
- bors
- 1 kávéskanál metélőhagyma
- 1-2 evőkanál tejföl
A fogyókúrás, tejfölös tojás elkészítése:
- lépés: Vajazzunk vagy olajozzunk ki egy kisebb tűzálló tálkát. Üssünk bele egy sóval, borssal ízesített felvert tojást, majd szórjuk meg egy kávéskanálnyi apróra vágott metélőhagymával, és öntsük le 1-2 evőkanál tejföllel.
- lépés: Utána lassú tűzön süssük meg a keveréket. Ugyanebben az edényben tálaljuk.
Jó étvágyat kívánunk!