Ugrás a tartalomhoz

Héjában sült burgonya tonhallal és metélőhagymával

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 4 sütni való burgonya
  • 250 g sovány cottage cheese, vöröshagymával és metélőhagymával ízesítve
  • 200 g jó minőségű konzerv tonhal vízben eltéve, leszűrve
  • 1 szál szárzeller, felszeletelve
  • 3 szál újhagyma, vége levágva, felszeletelve
  • Tabasco-szósz és zöldsaláta a tálaláshoz

A fogyókúrás, héjában sült burgonya tonhallal és metélőhagymával elkészítése:

  1. lépés: Melegítsük elő a sütőt 180 °C-ra (a légkeveréses sütőt 160 °C-ra). Szurkáljuk meg a burgonyákat villával. Tegyük őket a sütő legmelegebb állásába, és süssük 60-90 percig, vagy amíg a belsejük megpuhul.
  2. lépés: Közben keverjük össze az ízesített cottage cheese-t a tonhallal, a szárzellerrel és az újhagymával. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
  3. lépés: Tálaláskor vágjunk mély keresztet mindegyik sült burgonyába, kissé húzzuk szét őket és töltsük bele a tölteléket. Locsoljuk meg néhány csepp Tabasco-szósszal, és kínáljuk zöldsalátával.

Elkészítési idő: 90 perc

Jó étvágyat kívánunk!

Kapcsolódó bejegyzések

  • Burgonyagerezdek tonhallal Hozzávalók 4 adaghoz: 3 nagy sütni való burgonya 3 evőkanál olívaolaj 1 póréhagyma, felszeletelve 200 g konzerv tonhal sós lében, leszűrve 2x400 g konzerv darabolt paradicsom chilis […]
  • Tészta tonhallal és paradicsommal Hozzávalók 4 adaghoz: 2 evőkanál olívaolaj 1 fej vöröshagyma, apróra vágva 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva 400 g konzerv darabolt paradicsom zöldfűszerekkel 1/2 teáskanál […]
  • Töltött vajtök Hozzávalók 2 adaghoz: 1 vajtök, körülbelül 675 g súlyú 1/2 teáskanál pirospaprika 3 evőkanál apróra vágott metélőhagyma 3 evőkanál alacsony zsírtartalmú krémsajt 1 vastag szelet […]
  • Hideg zöldborsókrémleves Hozzávalók 6 adaghoz: 25 g vaj 300 g lisztes burgonya, kockákra vágva 1 csokor újhagyma, vékonyan felszeletelve 850 ml zöldségalaplé 900 g hüvelyes zöldborsó, megtisztítva, vagy 225 […]
  • Ceruzabab ropogós sonkával Hozzávalók 6 adaghoz: 450 g ceruzabab, végei levágva 1 evőkanál olívaolaj 85 g pármai sonka vagy prosciutto (fűszeres olasz sonka), csíkokra tépve 1 csokor újhagyma, átlósan […]