Hozzávalók 4 személyre:
- 8 db érett paradicsom
- 6-8 friss bazsalikomlevél
- 1 mokkáskanálnyi szárított kakukkfű
- 1 fej hagyma
- 1 teáskanálnyi só
- 1 teáskanálnyi cukor (vagy fruktóz vagy édesítőszer)
- 0.5.dl olívaolaj
Fogyókúra, diéta
Mentás-parmezános zöldborsókrémleves
Hozzávalók 4 személyre:
- 60 dkg zöldborsó (friss vagy fagyasztott)
- 1 csokor friss menta
- 1 mokkáskanálnyi só
- csipetnyi fehérbors
- 1 dl sovány tej
- 2 dkg reszelt parmezán sajt
Fogyókúrás mentás-parmezános zöldborsókrémleves elkészítése:
Fogyókúra szív- és cukorbetegség esetén
Több olyan betegség is létezik, amelynek kapcsán még nem kell, vagy feltétlenül szabad lemondani az alakformálásról és fogyókúráról, csak éppen körültekintőbben kell választani a diéták és a mozgásformák közül. Sőt, sok esetben a felesleges kilók leadásával a gyógyulásra is nagyobb az esély. Fogyókúra a szívbetegeknél Magyarországon a szív- és érrendszeri megbetegedések tehetők felelőssé a halálozások … Olvasd tovább →
Glikémiás Index (GI)
Eredetileg kifejezetten diabéteszesek számára dolgozták ki azokat a diétákat, amelyek a glikémiás index (GI) figyelembevételére épülnek. A GI értéke azt mutatja meg, hogy a szervezetben milyen gyorsan szívódik fel az elfogyasztott táplálékkal felvett szénhidrát. Ennek ismeretében az ember kordában tudja tartani vércukorszintjét, ami a cukorbetegek számára kulcsfontosságú. A szénhidrátok lebontása elsősorban a vékonybélben történik. Ilyenkor … Olvasd tovább →
Szabadulj meg a narancsbőrtől!
Cikkünk segítségével megértheted a narancsbőr kialakulásának okait, megismerheted a cellulit megelőzésének módszereit, és azt is eláruljuk, hogyan tudod eltüntetni ragaszkodó ellenségedet. A cellulit (és nem cellulitisz) problémája manapság nagyjából a nők 90 százalékát érinti. A bőr három rétegből épül fel: a hám, az irha és a bőralja. A természet egyik igazságtalansága, hogy a nőknél a … Olvasd tovább →
South Beach program áttekintő
Az emberek sokszor elfelejtik, hogy a fogyókúrás őrületnek és a kontroll nélküli divatkövetésnek vannak veszélyei is: gyakran összekeverjük a diéta és a fogyókúra fogalmát, valamint az emberek nagy része sokszor egyáltalán nem veszi figyelembe az esetlegesen meglévő alapbetegségeit, és így számára inkább ártalmas magánakcióba kezd az áhított karcsúság elérése reményében. A biztonságos fogyókúra érdekében, ezúttal … Olvasd tovább →
Bazsalikomos zöldborsókrémleves
Hozzávalók 4 személyre:
- 60 dkg zöldborsó (friss vagy fagyasztott)
- 6-8 friss bazsalikomlevél
- 1 mokkáskanálnyi só
- 1 mokkáskanálnyi fehérbors
- 1 evőkanálnyi olívaolaj
- 3 gerezd fokhagyma
A fogyókúrás, bazsalikomos zöldborsókrémleves elkészítése:
Mentás karalábékrémleves
Hozzávalók 4 személyre:
- 4 újkaralábé
- 1 teáskanálnyi szárított lestyán
- 1 teáskanálnyi só
- 1 mokkáskanálnyi fehérbors
- 1 csokor friss menta
- 2 evőkanálnyi sovány tejszín
A fogyókúrás, Mentás karalábé krémleves elkészítése:
Zellerkrémleves
Hozzávalók 4 személyre:
- 2 nagyobb zellergumó
- 1 közepes burgonya
- 1 fej hagyma 1 erőleves-kocka
- 1 csokor zeller-zöld
- 1 csokor petrezselyemzöld
- körömnyi friss chili
- 2 evőkanálnyi sovány tejszín
- 1 mokkáskanálnyi só,
- bors
- csipetnyi kurkuma
A fogyókúrás zellerkrémleves elkészítése:
Savanyúkáposzta-leves virslivel
Hozzávalók 4 személyre:
- 75 dkg savanyúkáposzta
- 2 pár baromfi virsli
- 1 fej hagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 2 db babérlevél
- 1 teáskanálnyi szárított lestyán
- 1 mokkáskanálnyi őrölt kömény
- 1 db füstölthús-kocka
- 1 mokkáskanálnyi só,
- bors
- 1 evőkanálnyi olívaolaj