Szabadulj meg a narancsbőrtől!

Cikkünk segítségével megértheted a narancsbőr kialakulásának okait, megismerheted a cellulit megelőzésének módszereit, és azt is eláruljuk, hogyan tudod eltüntetni ragaszkodó ellenségedet.

A cellulit (és nem cellulitisz) problémája manapság nagyjából a nők 90 százalékát érinti. A bőr három rétegből épül fel: a hám, az irha és a bőralja. A természet egyik igazságtalansága, hogy a nőknél a legalsó kötőszöveti rétegben sokkal több zsírszövet található, mint a férfiaknál, akiknél a kötőszöveti rostok szerkezete jóval feszesebb és ellenállóbb kötést biztosít. Női áldozatai között viszont nem válogat a narancsbőr, ugyanúgy érint fiatalabb és idősebb, teltebb és karcsúbb hölgyeket.

A cellulit-probléma kialakulásának oka lehet az elégtelen vér- és nyirokkeringés és ezt tovább fokozhatja a kevés mozgás, a túlsúly, valamint az, ha a cukor, a só, a tartósítószerek és adalékanyagok nem tudnak kiürülni a szervezetből. Az egyenetlen bőrfelületnek azonban belső okai is lehetnek, például az öröklődés, a hormonzavar, az öregedés folyamata. A fájdalmas, gyulladt cellulitisz (amely nem ugyan az, mint a cellulit) azonban már betegség.

Zsír százszorosan

A cellulit a bőr legalsó rétegében alakulhat ki. A zsírsejtek különleges tulajdonsága, hogy akár méretük százszorosára is képesek megnőni. Ezzel függ össze a test különböző területein a narancsbőr megjelenése, valamint a vér- és nyirokkeringés elégtelensége.

Számos elősegítője között a narancsbőr megjelenésére nagy hatással vannak a hormonális változások. A probléma leginkább az ösztrogénszint ingadozásával kapcsolható össze, ami jelentős szerepet játszik a bőr minőségének alakulása szempontjából. Tehát a kamaszkor, a terhesség, a fogamzásgátló tabletták szedése és bizonyos gyógyszeres kezelések is felelőssé tehetőek a kialakulásáért.

Megelőzhető a narancsbőr kialakulása?

Lássuk, melyek azok a helytelen életmódbeli szokások, amelyek rontják bőr minőségét és ezáltal nagyban hozzájárulhatnak a cellulit kialakulásához!

  • A mozgásszegény életmód hátrányairól és a vitamindús táplálkozás előnyeiről szóló tanácsok nem üres szavak, hanem erős fegyverek a cellulit, vagyis a narancsbőr kialakulása ellen. Vedd őket komolyan, és sokat teszel szépséged megőrzéséért!
  • A káros szokások (mint pl. az alkohol és a dohányzás) fokozzák a gödröcskék kialakulásának mértékét. Éppúgy, mint a kevés folyadékfogyasztás, hiszen a folyadék felgyorsítja a nyirokkeringést, és segíti a salakanyagok kiürítését.
  • A folyamatos stressz és az ülőmunka szintén hozzájárulhat az anyagcsere-folyamatok romlásához, így a cellulit kialakulásához.

Tüntesd el a narancsbőrt!

Az alábbiak mindenképpen hozzájárulhatnak a narancsbőr kialakulásának megakadályozásában, illetve a meglévő cellulit eltüntetésében:

  • Elsősorban életmódváltás: napi 2-3 liter folyadék (legjobb a szénsavmentes ásványvíz), rendszeres testmozgás és megfelelő vitaminbevitel.
  • Havonta egyszer méregtelenítő kúra (akár tapasz, akár más salaktalanító készítménnyel): ezzel kitisztítható a szervezetben lerakódott salakanyag.
  • Masszírozó gép: segíti a nyirokrendszer helyes működését, helyreállítja a szervezet oxigénellátását.
  • Bőrfeszesítő krémek, száraz bőrledörzsölés: fontos, hogy rendszeresen, leginkább mindennap használj ilyen termékeket.
  • Természetes bőrfeszesítés: hideg és meleg vizes váltózuhany reggel, este. A zuhanyozást mindig meleg vízzel kezdd és hideggel fejezd be!
  • Salaktalanítás: heti egy lé- vagy gyümölcsnap, salaktalanító teák, kávé helyett igyál zöld teát.
  • Otthoni edzés: has-, comb-, farizomgyakorlatok.
  • Emésztés: a székrekedés rendkívül sok nőnek okoz gondot, ezért elengedhetetlen az emésztés rendezése. Használj gyógynövény alapú termékeket.

Kapcsolódó bejegyzések

  • A fogyókúra kerékkötői A mai, általában erősen egészségtelen táplálkozás és életmód mellett szinte hallani a fogyókúrázók óriási tömegének együttes sóhaját reggelente, amikor hezitálva rálépnek a mérlegre, és […]
  • 23 kg fogyás! Zsuzsa fogyókúrás sikertörténete „A fogyástól kivirultam" Nagy Zsuzsanna fogyókúrás története jó példa arra, hogy nem lehetetlen egyik napról a másikra salátára cserélni a péksüteményt, és három hónap alatt leadni akár […]
  • A férfiak fogyókúrája Az erősebbik nem képviselői szerencsére egyre hiúbbak, így jobban vigyáznak az alakjukra is. Ez azért fontos, mert a túlsúly miatt őket sokkal jobban veszélyezteti a szív- és érrendszeri […]
  • Diéta a székrekedés ellen A székrekedés diétája A szinte már népbetegségnek számító, kellemetlen és megterhelő székrekedés ellen is védekezhetünk a megfelelő diétával. Aki nem szívesen oldja meg ezt a problémát […]
  • A lelkedre szabott fogyókúra Ahhoz, hogy helyén kezeljük a táplálkozást és annak lelki vonatkozásait, tisztában kell lennünk, néhány biológiai ténnyel. Mindenképpen tudnunk kell arról, hogy hatalmas különbségek […]

Szólj hozzá!