Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
Fogyókúra eperrel és spárgával A fogyókúrázók egyik legkedvesebb zöldsége a spárga. Túl azon, hogy a spárga alacsony kalóriatartalmú, megköti a szervezetben a nehéz fémeket, vízhajtó hatásával méregtelenít. Bár az epernek magasabb a kalóriatartalma, mint a spárgának, igazán ízletes gyümölcs, melyet mindenki szívesen fogyaszt bármikor, bármilyen mennyiségben. A spárgával történő fogyókúrát két hétig javasoljuk, utána térjünk … Olvasd tovább →
Fogyókúrás nassolás a hosszú téli estéken A hideg téli nappalokon – nem is beszélve a végtelennek tűnő estékről -, természetes, amikor az átlagosnál is erősebb vágyat érzel egy kis nassolni valóra, mely hozzájárul az amúgy is elég alacsony endorfin szinted elfogadhatóra emeléséhez. A desszert, mely felmelegít és jókedvre derít a borús, hideg időben, gyakran „életmentő” … Olvasd tovább →
Hová menjünk a fogyókúra alatt vacsorázni? Diétás éttermi tippek, avagy: hová menjünk vacsorázni? Ha a japán ételeket kedveli… Fogyókúra alatt a japán éttermekben bizony könnyű dolgunk van, hiszen a japánok a legritkább esetben sütnek. Többnyire párolnak, forralnak, dinsztelnek, marinálnak, egyszóval a legtöbb étel alacsony zsírtartalmú. Az japán éttermek étlapjain szinte minden zöldségfélét felvonultatnak, így bármit … Olvasd tovább →
Hová menjünk a fogyókúra alatt vacsorázni? Diétás éttermi tippek, avagy: hová menjünk vacsorázni? Ha a kínai ételeket kedveli… A fogyókúra ideje alatt a párolt ételeket részesítse előnyben (szerencsére a kínai ételek közt rengeteg ilyen van) és egyen evőpálcikával. Ez lassítja az étkezés folyamatát és hamarabb jóllakik! Rendeljen rizst vagy tésztát zöldségekkel, a desszert legyen ananász … Olvasd tovább →
Hová menjünk a fogyókúra alatt vacsorázni? Diétás éttermi tippek, avagy: hová menjünk vacsorázni? Ha a görög ételeket kedveli… Fogyókúra alatt görög étteremben nyugodtan fogyaszthatja az olajos öntetekkel készült salátákat, hiszen a görögök többnyire olívaolajjal főznek. Nem sajnálják az ételt, valószínűleg nagy adagot fognak feltálalni, így akar látatlanban is kérhet fél adagot mindenből. Érdeklődje meg hogy … Olvasd tovább →
Fogyókúra az étteremben Apró trükkökkel és némi odafigyeléssel nem kell egyetlen vacsorameghívást sem visszautasítania, nem kell rettegve, remegő térdekkel belépnie egy étterembe kedvese oldalán. Ha életünk párja vacsorázni invitál minket, az azt jelenti, hogy kedveskedni szeretne. Nem utasíthatjuk vissza, olyan nevetségesnek tűnő indokkal, mint az épp aktuális fogyókúránk. Vegyük csak fel a legcsinosabb kis feketét, … Olvasd tovább →
Antioxidánsok varázsereje Dr. Nikov fogyókúra módszere Fogyókúrázzunk antioxidánsokkal. Dr. D.G.Nikov szabadalmazatott eljárása alapján fogyókúránkban segítségünkre lehetnek az antioxidánsok, melyek megkötik a káros szabadgyököket. Némely fűszernövény megfelelő arányú keveréke antioxidáns hatásával segítségünkre lehet a fogyókúránkban, ugyanis súlycsökkenést idéznek elő. A természetes súlycsökkenést egészség védő és megőrző módszerekkel lehet elérni, a hatékony fogyókúra alapja tehát az egészségvédelem. … Olvasd tovább →
90 napos diéta Napjaink fogyókúrázói között közkedvelt diéta a 90 napos diéta, mely fogyókúra tartós súlycsökkenéssel, változatos étrenddel és meghatározott sorrenddel segíti a diétázók életét. A 90 napos diéta a szervezet működését változtatja meg, így elérhető a tartós fogyás, a mértékletes és egészséges étrend kialakítása életünkben. A 90 napos diéta lényeg, hogy adott napon, adott … Olvasd tovább →
5 napos fogyókúra étrend Ez a fogyókúra étrend max. 3x ismételhető egymás után! Ez az 5 napos fogyókúra kissé spártai, azonban könnyen betartható. Egymás után háromszor ismételhető, utána térjünk vissza a normál étkezéshez, azonban abban is tartsunk mértéket. A fogyókúra ideje alatt fontos a folyadékbevitel, mely csökkenti az éhség érzetet, segíti a méregtelenítést és növeli … Olvasd tovább →
A böjtről, mint fogyókúra módszerről A böjt csak a nagyon elszánt, kitartó és legfőképpen az egészséges embereknél használatos fogyókúra módszer. A böjt alatt sokan a húsvét vagy advent előtti böjtöt értik, azonban létezik nem vallási, pusztán egészségi okokból alkalmazott böjt. A vallási alapokon nyugvó böjtön a húsételek fogyasztását nem javasolják, azonban a valódi böjt pusztán … Olvasd tovább →