A böjt, mint fogyókúrás módszer

A böjtről, mint fogyókúra módszerről

A böjt csak a nagyon elszánt, kitartó és legfőképpen az egészséges embereknél használatos fogyókúra módszer.

A böjt alatt sokan a húsvét vagy advent előtti böjtöt értik, azonban létezik nem vallási, pusztán egészségi okokból alkalmazott böjt. A vallási alapokon nyugvó böjtön a húsételek fogyasztását nem javasolják, azonban a valódi böjt pusztán folyadékbevitelről szól.

Mikor javasolt a böjt?

Amikor mind fizikailag mind lelkileg nem érezzük magunkat kiegyensúlyozottnak érdemes beiktatnunk egy akár rövid, akár hosszabb böjtöt. A böjt jó tesz a lelki és testi megtisztulásnak, hiszen egy elég intenzív méregtelenítési folyamat indul el.

Az egyik legtökéletesebb böjt a Buchinger-Lutzner böjt.

Az éhezés nem minősül böjtnek! A böjt egy életforma, melyet mindenképpen saját akaratunkból kell elkezdenünk és végig vinnünk, tudván, hogy a böjt kihat az ember szellemi, lelki és testi egészségére is.

A böjt nem éhezés, nem a nélkülözésről szól és a böjt időszaka nem a hús megvonása pusztán.

A böjtölés alapszabályai

  • Rengeteg folyadék fogyasztása. Sokkal több mint amennyit a szomjérzet csillapítására innánk
  • El kell hagyni a rossz beidegződéseket mint a dohányzás, kávé, cukor, minden olyan ami nem létfontosságú
  • Elvonulni a szürke hétköznapoktól, a kötöttségektől, stressztől
  • Az tegyük amire vágyunk, ami jól esik, fontos hogy a lélek töltődjön, hiszen a testtől megvonjuk az ételt
  • Segítsük a szervezet méregtelenítési folyamatát és a kiválasztást
  • Ne fürödjünk meleg vízben, hideg-meleg vizes váltott fürdő javasolt
  • Könnyű testmozgást végezzünk, laza séta, laza torna, természetesen csak ha kedvünk tartja
  • Gyakran mossunk kezet, arcot
  • Kerüljük a kozmetikumokat

A böjt alatt tilos a szilárd étel, a cukor, kávé, alkohol, fekete tea fogyasztása és a dohányzás.

A böjtölés pozitív hatásai

  • Megszabadulunk a méreganyagoktól, pangó testnedvektől és nem utolsó sorban a túlsúlytól
  • Megszűnnek a függőségek, mint az étel, gyógyszer, drog
  • Megszűnik a vásárlási kényszer
  • Megszépül a bőr és a belső szervek rugalmasabbá válnak
  • A testi egyensúly megőrzésén kívül a lelki egyensúly is harmóniába kerül
  • A böjt növeli az önbizalmat

Javasoljuk a böjtölés előtt az orvosi konzultációt.

A böjtöt csak abban az esetben kezdjük el, ha egészségesek vagyunk, abban az esetben is maximum 5-7 napig folytassuk.

Betegség vagy rendszeres gyógyszer szedés esetén NE kezdjük el orvosi konzultáció nélkül a böjtöt.

Amennyiben a böjt során szokatlan reakciók lépnének fel, vagy romlana egészségi állapotunk haladéktalanul konzultáljunk orvossal.

A böjtöt mindenképpen egy két napos felvezetéssel kezdjük, hogy a szervezetet ne érje hirtelen sokkhatás.

Kellemes böjtölést kívánunk!

Kapcsolódó bejegyzések

  • Hay diéta, avagy az emésztésserkentés Alapja az emésztésserkentés Az ötlet nagyon egyszerű: ahhoz, hogy fogyni tudjunk, serkenteni kell az emésztésünket. De hogyan lehet ezt a leghatékonyabban, mégis kíméletesen megtenni? […]
  • Távoli országok fogyókúrás módszerei Ezzel a cikkel néhány tippet szeretnénk adni a fogyókúrádhoz. Összegyűjtöttünk neked a nagyvilágból néhány fogyókúrás módszert, amelyet a magyar nők is bátran kipróbálhatnak, ha fogyni […]
  • Tartsd meg a súlyod! Végre elérted a célod, a mérleg is azt a számot mutatja, amelyért olyan keményen dolgoztál? Jó lenne, ha semmi sem veszélyeztetné ezt az állapotot és a régóta hőn áhított, nehéz […]
  • Buchinger-kúra Buchinger-kúra - „Csak orvosi felügyelettel”! Kiknek ajánlható ez a fogyókúra? Olyan diétázóknak, akik időt és pénzt tudnak szánni egy hosszabb regenerálódásra, valamint azoknak, […]
  • Rizs-alma nap Kinek érdemes a rizs-alma diétával fogyókúráznia? Ha valamilyen étkezési kicsapongást szeretnél helyrehozni, Ha csupán 1-2 felesleges kilótól szeretnél megszabadulni, Ha egy […]

Szólj hozzá!