Ugrás a tartalomhoz

Tudd meg az éhségérzet okait és vedd fel a harcot az éhség ellen!

Maga az éhség érzete egy teljesen normális érzés, hiszen azt jelzi, hogy a testünknek valamilyen tápanyagra szüksége van. A bajok akkor kezdődnének, ha ez az érzés nem jelentkezne.

Felgyorsult életünkben egyre gyakoribb jelenség, hogy testünk eme jelzésére nem fektetünk kellő hangsúlyt. A jelzéseket nem megfelelően kezeljük, ebből kifolyólag kevesebbet vagy többet eszünk, vagy pedig teljesen mást eszünk, mint amire szüksége lenne a szervezetünknek. Illetve megszokásból étkezünk vagy pedig valamilyen hiányérzetet pótolunk, de nem a megfelelő tápanyagokkal. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Heti 2 kiló mínusz!

Tudd meg a túlsúly mögött álló nehézségeket!

Zoe Harcombe 2008-ban forradalmi fogyókúrás módszert publikált. Harcombe táplálkozástudományi szakértő lévén kevés híján húsz évet töltött el azzal, hogy a túlevés okait valamint az ideális súlyvesztés lehetőségeit kutatta.

Ez a fogyókúra éhségérzet és kalóriaszámlálás nélkül ígér tartós súlyvesztést. Ezek mellett pedig az ételfüggőségre, illetve nagyszámú, a helytelen táplálkozással összegfüggő egészségügyi problémára is megoldást kínál. A fogyókúrás cikk folytatása ...

A böjtről, mint fogyókúra módszerről

A böjt csak a nagyon elszánt, kitartó és legfőképpen az egészséges embereknél használatos fogyókúra módszer.

A böjt alatt sokan a húsvét vagy advent előtti böjtöt értik, azonban létezik nem vallási, pusztán egészségi okokból alkalmazott böjt. A vallási alapokon nyugvó böjtön a húsételek fogyasztását nem javasolják, azonban a valódi böjt pusztán folyadékbevitelről szól.

Mikor javasolt a böjt?

Amikor mind fizikailag mind lelkileg nem érezzük magunkat kiegyensúlyozottnak érdemes beiktatnunk egy akár rövid, akár hosszabb böjtöt. A böjt jó tesz a lelki és testi megtisztulásnak, hiszen egy elég intenzív méregtelenítési folyamat indul el. A fogyókúrás cikk folytatása ...