Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1-3 db tojás
- 1 db paradicsom
- só
- bors
Halmajonéz franciasalátán
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 80 dkg hal (süllő, fogas, csuka, márna)
- ecet
- 1 csepp só
- vöröshagyma
- néhány szem fekete bors
- szegfűbors
- 1 db babérlevél
- franciasaláta – köretnek
- 2-3 lap zselatin
- 1 db tojás
A fogyókúrás, halmajonéz franciasalátán elkészítése:
Halkonzerv tartármártással
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1 doboz szardínia, vagy más halkonzerv
- 1 tojás
- 1 kávéskanál mustár
- kevés cukor
- só
- 1 evőkanál tejföl
A fogyókúrás, halkonzerv tartármártással elkészítése:
Kemény tojás, lágy tojás
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1-3 db tojás
A fogyókúrás, kemény tojás, lágy tojás elkészítése:
Hering hideg mustármártással
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1 hering
- 1 db tojás
- 1 evőkanál olaj
- pici bors
- ecet
- 1 kávéskanál mustár
- porcukor
- só
A fogyókúrás, hering hideg mustármártással elkészítése:
Az elhízás kockázatai
Számos kutatás rávilágított már, hogy elsősorban a hasra terjedő elhízás hozhat létre olyan állapotokat, betegségeket, melyek a szívkoszorúér-meszesedés, a szívinfarktus hajlamosító tényezői, rizikófaktorai lehetnek. Ennek következtében maga az elhízás is fontos rizikófaktorrá válik a különböző szív- és érrendszeri betegségek keletkezésében, ezért is érdemes áttekinteni az elhízás és a rizikófaktorok viszonyát, kapcsolatát. Magas koleszterinszint A koleszterin … Olvasd tovább →
Forrázott kecsege
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 20-30 dkg kecsege
- kevés só
- 1 fej vöröshagyma
- pár szem fekete bors
- 1 db babérlevél
- kevés ecet
- vaj
- burgonya – köretnek
A fogyókúrás, forrázott kecsege elkészítése:
Pikáns halleves
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 10 dkg halfej, ikra, haltej
- leveszöldség
- vöröshagyma
- petrezselyem
- citromlé
- tejföl
- 1 db tojás
A fogyókúrás, pikáns halleves elkészítése:
Fogas hidegen
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 80 dkg fogas
- ecet
- vöröshagyma
- 1 csipetnyi só
- franciasaláta – köretnek
- aszpik – díszítés