Hozzávalók 4 személyre:
- 1 nagyobb főzőtök (vagy 1 csomag fagyasztott)
- 1 fej hagyma
- 1 csokor friss kapor
- teáskanálnyi só
- mokkáskanálnyi ecet
- 1 kockacukor
- 2 dl sovány tejföl
- csipetnyi pirospaprika
- 1 evőkanálnyi olívaolaj
Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
Hozzávalók 4 személyre:
Hozzávalók 4 személyre:
Hozzávalók 4 személyre:
Hozzávalók 4 személyre:
Hozzávalók 4 személyre:
Hogyan működik az Atkins fogyókúra? Miért olyan hatásos és elterjedt? Cikkünk segítségével viszonylag könnyedén lefogyhat!
Az Atkins-diéta teljes életmódváltással járó diéta. Az Atkins-diétáról sok információt találhatunk különböző fórumokon, már-már a bőség zavara miatt sokat túl soknak, néhol érthetetlennek találják, holott csupán néhány dologra kell figyelnünk.
Az alábbiakban összefoglaljuk, hogyan is érdemes hozzákezdeni az Atkins diétához, illetve mire figyeljünk.
A diétás módszerek között is megtalálható a harmóniára törekvő diéta, mely az ételeket jin és jang típusú ételekre osztja. Csupán arra kell figyelnünk, hogy a napi étkezések alatt az elfogyasztott ételek egyensúlya ne boruljon fel. Minden étkezés tartalmazzon jin és jang besorolású ételt.
A Jin-jang ételekről röviden: A makrobiotika a Tao filozófiájára épül, ezért az ételeket az egymást kiegészítő két alapminőség, jin és jang szerint csoportosítja. Ezek közül a makrobiotikus konyha elsősorban a következők fogyasztását ajánlja. Jang ételek: gabonafélék, hal, szója, só. Jin ételek: gyümölcsök, zöldségek, magvak, hüvelyesek, fűszerek (mustár, vanília, ecet), méz, gyógyteák, gabonakávé, víz, olajok.