Spanyol zöldséges hús

Hozzávalók 1 adaghoz:

  • 10 dkg főtt marha-, csirke- vagy birkahús
  • 2 evőkanál olaj
  • 1 db vöröshagyma
  • vajbab
  • zölsborsó
  • salátalevelek
  • tök
  • néhány kanál paradicsommártás
  • 1 pohár fehérbor

A fogyókúrás, spanyol zöldséges hús elkészítése:

Olvasd tovább →

Sertésszelet mártással

Hozzávalók 1 adaghoz:

  • 1 evőkanál olaj
  • 1 db vöröshagyma
  • 10-15 dkg sertésszelet
  • 1 db uborka
  • mustár

A mártáshoz:

  • 1 kávéskanál liszt
  • 3 evőkanál víz
  • 1 kávéskanál ecet
  • 1 kávéskanál metélőhagyma

A fogyókúrás, sertésszelet mártással elkészítése:

Olvasd tovább →