pulykamell

Édes-savanyú pulyka

Szerző:

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 1 evőkanál növényi olaj
  • 300 g keskeny csíkokra vágott pulykamell
  • 2×200 g bébirépa és bébikukorica, valamint zsenge hüvelyes zöldborsó keveréke
  • 1 piros húsú paprika, kimagozva és vékony csíkokra vágva
  • 225 g babcsíra
  • 1 kis narancs leve és finomra reszelt héja
  • 3 evőkanál szójaszósz
  • 1 teáskanál világos méz
  • 2 teáskanál kukoricaliszt
  • 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
  • főtt rizs vagy tészta a tálaláshoz
    • A fogyókúrás cikk folytatása ...

    Cajun pulykapecsenye

    Szerző:

    Hozzávalók 4 adaghoz:

    • 450 g apró szemű újburgonya
    • 225 g futóbab, végei levágva és nagyobb darabokra vágva
    • 2 evőkanál cajun fűszerkeverék
    • 4 vastagabb szelet pulykamell
    • 3 evőkanál olívaolaj
    • 1 citrom leve és finomra reszelt héja
    • 1 gerezd fokhagyma, összezúzva
    • 3 kemény paradicsom, kimagozva és darabokra vágva

    A fogyókúrás, cajun pulykapecsenye elkészítése:

    Olvasd tovább →

    Töltött káposzta pulykahússal, kölessel

    Szerző:

    Hozzávalók 4 személyre:

    • 40 dkg darált pulykamell
    • 1 kisebb fejeskáposzta
    • 50 dkg savanyúkáposzta
    • 2 közepes fej hagyma
    • 3 gerezd fokhagyma
    • 20 dkg hántolt köles
    • 1 tojás
    • 10 dkg Feketeerdő-sonka
    • 1 mokkáskanálnyi só és bors
    • 1 húsleveskocka
    • 1 paprika
    • 1 paradicsom
    • 1 dl olívaolaj
    • a káposztafej előfőzéséhez 1 mokkáskanálnyi só és ecet

    A fogyókúrás töltött káposzta pulykahússal és kölessel elkészítése:

    Olvasd tovább →

    Gyöngyhagymás pulykagombóc

    Szerző:

    Hozzávalók 4 személyre:

    • 40 dkg darált pulykamell
    • 1 tojás
    • 1 kisebb fej hagyma
    • 3 gerezd fokhagyma
    • 2 evőkanál zabpehely
    • 1 evőkanál olívaolaj
    • 10 dkg ecetes gyöngyhagyma
    • 1 mokkáskanálnyi só
    • 1 mokkáskanálnyi bors
    • 1 mokkáskanálnyi szegfűbors
    • 1 dl félédes fehérbor
    • 1 dl sovány tejszín

    A fogyókúrás gyöngyhagymás pulykagombóc elkészítése: 

    Olvasd tovább →

    Lecsós-gombás pulykamellcsíkok

    Szerző:

    Hozzávalók 4 személyre:

    • 40 dkg pulykamell
    • 25 dkg laskagomba
    • 3 paprika
    • 1 paradicsom
    • 1 nagy fej hagyma
    • 2 dl sovány tejföl
    • 1 mokkáskanálnyi só
    • csipetnyi bors
    • csipetnyi őrölt kömény
    • 1 mokkáskanálnyi szárított lestyán

    A fogyókúrás, lecsós-gombás pulykamellcsíkok elkészítése: 

    Olvasd tovább →

    Buchinger-kúra

    Szerző:

    Buchinger-kúra – „Csak orvosi felügyelettel”!

    Kiknek ajánlható ez a fogyókúra?

    • Olyan diétázóknak, akik időt és pénzt tudnak szánni egy hosszabb regenerálódásra, valamint
    • azoknak, akik úgy érzik, támogatással, segítséggel jobban tudnak eredményt elérni.

    Mit érhetünk el a Buchinger-kúra segítségével?

    • Testsúlycsökkenést és karbantartást
    • Salaktalanítást
    • A szervezetben lerakódott feleslegek lebontását
    • Testi és szellemi regenerálódást

    A Buchinger-kúra lényege

    Tulajdonképpen egy klasszikus léböjtkúráról van szó, amely egyben az egyik legismertebb méregtelenítő intenzív kúra. Az erősen csökkentett tápanyagbevitelnek köszönhetően a szervezet a tápanyagraktárait kezdi el lebontani, és ennek következményeként fokozódik a kiválasztás folyamata is. A kúra alatt elért súlyvesztés általában tartós, mert a böjtöt jó esetben életmódváltás is követi.

    Feltételek, követelmények a kúra alatt

    • Ajánlott orvosi felügyelettel – lehetőleg intézményesített keretek között – végezni a kúrát
    • A kúra hatásának elősegítésére reggelente fogyasszunk keserűsót
    • Naponta min. 3-4 liter folyadékot kell elfogyasztani

    Mindennap mozogni kell egy-másfél órát, pl.: torna, aerobic, aquafitnesz, erdei séta. A fogyókúrás cikk folytatása ...