Ugrás a tartalomhoz

Buchinger-kúra

Buchinger-kúra - „Csak orvosi felügyelettel”!

Kiknek ajánlható ez a fogyókúra?

  • Olyan diétázóknak, akik időt és pénzt tudnak szánni egy hosszabb regenerálódásra, valamint
  • azoknak, akik úgy érzik, támogatással, segítséggel jobban tudnak eredményt elérni.

Mit érhetünk el a Buchinger-kúra segítségével?

  • Testsúlycsökkenést és karbantartást
  • Salaktalanítást
  • A szervezetben lerakódott feleslegek lebontását
  • Testi és szellemi regenerálódást

A Buchinger-kúra lényege

Tulajdonképpen egy klasszikus léböjtkúráról van szó, amely egyben az egyik legismertebb méregtelenítő intenzív kúra. Az erősen csökkentett tápanyagbevitelnek köszönhetően a szervezet a tápanyagraktárait kezdi el lebontani, és ennek következményeként fokozódik a kiválasztás folyamata is. A kúra alatt elért súlyvesztés általában tartós, mert a böjtöt jó esetben életmódváltás is követi.

Feltételek, követelmények a kúra alatt

  • Ajánlott orvosi felügyelettel - lehetőleg intézményesített keretek között - végezni a kúrát
  • A kúra hatásának elősegítésére reggelente fogyasszunk keserűsót
  • Naponta min. 3-4 liter folyadékot kell elfogyasztani

Mindennap mozogni kell egy-másfél órát, pl.: torna, aerobic, aquafitnesz, erdei séta.

A diéta leírása

A hétnapos kúra során mindennap azonos étrendet kell követni.

Fogyókúrás étrend

Ébredés után egy pohár vízben elkevert keserűsó.

Reggeli: 3-4 csésze tea, zöld tea és gyógytea, citrom, méz.

Ebéd: Mindennap más zöldségleves.

Uzsonna: 3 dl frissen centrifugált gyümölcslé.

Vacsora: Zöldségleves, nyák.

A nyolcadik napon történik a böjt megtörése, de ügyeljünk arra, hogy újra el kell indulnia az emésztőnedv-termelésnek, ezért ne térjünk vissza azonnal a korábbi étrendre!

Reggeli: gyógytea.

Tízórai: egy szép, érett alma elfogyasztása.

Ebéd: Zöldségleves és zöldség, vagy héjában főtt burgonya.

Vacsora: egy-két szelet pirítós túróval, joghurttal vagy kefirrel.

Leghamarabb csak az első hét végén fogyasszunk húst, mely lehetőleg hal, vagy pulykamell legyen.

Kapcsolódó bejegyzések

  • Léböjt Léböjt A léböjtöt érdemes évente többször is elvégezni, ez lehet 5-10 vagy akár 20 napos léböjt kúra is, azonban a hosszú léböjt napok megkezdése előtt mindenképpen konzultáljunk orvossal […]
  • Spárgadiéta A spárgából készült ételek egészségesek, és segítenek a fogyókúrában. A spárga már nem csak a királyok eledele, mint régen, hanem a finom zöldséget már elérhető áron meg lehet kapni a […]
  • Böjtölj a típusodnak megfelelően! A természetgyógyászat a böjtöt olyan hatékony módszernek tartja, amely méregteleníti a testet, a szellemet és a lelket, és új energiával tölti fel. A legismertebb módszer a […]
  • Egyéni diétás módszerek Egyéni fogyókúra módszerek Összeállíthatunk magunknak egyéni diétás módszert is fogyókúránk alatt. Ezt a módszert azoknak ajánljuk, akik nem szeretik a diétás időszak alatt a túlságosan […]
  • 5 napos fogyókúrás étrend 5 napos fogyókúra étrend Ez a fogyókúra étrend max. 3x ismételhető egymás után! Ez az 5 napos fogyókúra kissé spártai, azonban könnyen betartható. Egymás után háromszor ismételhető, […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.