Feketeerdő-sonkával tűzdelt gyökgytyúkmell párolt almával

Hozzávalók 4 személyre:

  • 4 gyöngytyúkmell-filé
  • 5 dkg Feketeerdő-sonka
  • 1 mokkáskanálnyi só
  • 1 mokkáskanálnyi bors
  • 1 teáskanálnyi olívaolaj
  • 2 alma
  • 2 dkg vaj
  • 1 teáskanálnyi méz

A fogyókúrás, Feketeerdő-sonkával tűzdelt gyökgytyúkmell párolt almával elkészítése:

Olvasd tovább →

Töltött káposzta pulykahússal, kölessel

Hozzávalók 4 személyre:

  • 40 dkg darált pulykamell
  • 1 kisebb fejeskáposzta
  • 50 dkg savanyúkáposzta
  • 2 közepes fej hagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 20 dkg hántolt köles
  • 1 tojás
  • 10 dkg Feketeerdő-sonka
  • 1 mokkáskanálnyi só és bors
  • 1 húsleveskocka
  • 1 paprika
  • 1 paradicsom
  • 1 dl olívaolaj
  • a káposztafej előfőzéséhez 1 mokkáskanálnyi só és ecet

A fogyókúrás töltött káposzta pulykahússal és kölessel elkészítése:

Olvasd tovább →