Fogyókúrás érdekességek

Mennyire elhízott a magyar?

Szerző:

A TÁRKI legutóbbi szakirányú felmérése szerint a magyar állampolgárok jelentős részének torz a saját testéről alkotott képe.

A magyar lakosság 65 százaléka úgy gondolja magáról, hogy testsúlya normál, annak ellenére, hogy a valójában ez maximum 40 százalékukra igaz. Túlsúlyosnak vagy kórosan elhízottnak pedig csupán 26 százalék látja magát, míg a valóságban a népesség 53 százaléka tartozik ide!

A magyar veszélyesen kövér egyének 28 százaléka véli úgy, hogy normál testalkata van és nincs szüksége fogyókúrára. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Fogyást segítő és gátló gyümölcsök

Szerző:

Gyümölcsök vs. kilók

Számos különféle vélemény kering a fogyókúrázók között azzal kapcsolatban, hogy a gyümölcsök valójában segítik, vagy gátolják a fogyást?! Cikkünkből megtudhatja, hogy mi a valóság!

A fogyókúrát segítő gyümölcsök

Ananász (57 kcl/100 gramm)

Az ananász Bromélia enzim tartalmának köszönhetően kitűnő zsírégető, ezért kimondottan hatásos kiegészítője lehet egy fogyókúrának. Az ananász gyorsítja az anyagcserét, továbbá alacsony a kalóriatartalma.

Citrom és Lime (27 kcal/100 gramm)

Ezek a gyümölcsök gazdag C-vitamin tartalmuknak köszönhetik zsírégető hatásukat. Ezek a gyümölcsök kiváló lúgosító hatással is rendelkeznek, így segítik a szervezet sav-bázis egyensúlyának a helyreállítását, mely nélkülözhetetlen az eredményes fogyókúrához és az ideális testsúly megtartásához. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Az ideális fogyókúra szabályai

Szerző:

Az ideális fogyókúra szabályai

  • Az ideális fogyókúra alatt a fogyókúrázó a testsúly és a testtérfogat csökkenését főleg a színtiszta zsír leadásával éri el.
  • Az ideális fogyókúra alatt kizárólag az alak optimális arányait felborító zsírpárnákat tünteti el, más testrészre kevésbé hat.
  • Az ideális fogyókúra alatt a kezdeti eredmények hamar jelentkeznek.
  • Az ideális fogyókúra alatt a fogyókúrázó személy bőre a tapasztalati értékeken belül feszes marad, nem ereszkedik meg.
  • Az ideális fogyókúra a személyre nézve biztonságos, nem okoz egészségügyi problémákat.
  • Az ideális fogyókúra kortól, nemtől, és testsúlytól függetlenül hatásos.
  • Az ideális fogyókúra időtakarékos, a vele járó eljárásokat viszonylag könnyen be lehet illeszteni a napirendbe.
    • A fogyókúrás cikk folytatása ...

    A férfi fogyókúrája

    Szerző:

    Így fogyókúráznak a férfiak (érdekességek)

    Az erősebbik nem képviselői rendszerint jobban utánanéznek, kutatnak a fogyókúra tudományos részletei iránt és a megszerzett ismeretanyag birtokában vágnak bele a diétába. Ezt is részleteiben megtervezik. A fogyókúrázók 26%-a férfi. Fogyókúra alatt a férfiak sokkal kitartóbbak és általában elszántabbak a nőknél. Amikor egy férfi szingli, sokkal jobban fekszik neki valamelyik

    monoton diéta A fogyókúrás cikk folytatása ...

    Karácsonyi hízókúra

    Szerző:

    Karácsonykor átlagosan 3-5 kilógrammos hízással is kalkulálhatunk. Azok biztosan, akik nem tudnak ellenállni a töltött káposzta, a bejgli és a halászlé csábításának.

    Azok, akik keményen, kitartóan ellenállnak az ilyen jellegű csábításoknak, jóval kevesebb súlygyarapodással kalkulálhatnak, de lássuk be, a magyar átlagember egy évben legalább egyszer szeret(ne) jókat enni!

    A hízókúra december 27-én mutatkozik meg igazán: akkor, amikor felcsipegettük a karácsonyi menüsor utolsó morzsáit és nagy bátorságról tanúbizonyságot téve, merészelünk ráállni a mérlegre; Ilyenkor az első sokkot az ijesztő szám okozza, míg a másodikat a szilveszteri buli előkalkulált költsége. A fogyókúrás cikk folytatása ...

    Ne sózzón, így fogyókúrázzon!

    Szerző:

    Ne sózzón, így fogyókúrázzon!

    Sokan nem tudják, hogy a túlzott só fogyasztás nem csak a szív- és érrendszeri problémákat okozhat;

    A sok só nagyon könnyen felboríthatja a szervezet vízháztartását, mi több, árthat a veseműködésnek is.

    Mindezek következtében a has és a csípő tájékára nem kívánt kilók rakódhatnak, amelyek tovább rontják a létfontosságú szervek működését, ezáltal az általános egészségi állapotot.

    Túlsúlyos gyermekek

    Szerző:

    Amikor egy kisgyermek mindkét szülője 10 kg feletti súlyfelesleggel rendelkezik, körülbelül 75% az esély arra, hogy a gyermek is túlsúlyos lesz.

    Ez nem pusztán a genetikai adottságokkal magyarázható. Nagyon nagy jelentősége van ugyanis annak is, hogy mit lát a kisgyerek a szüleitől és azok milyen példát mutatnak az étkezési szokásaikkal.

    Abban az esetben ha a szülő a gyermeke előtt rendszeresen egészségtelen ételeket fogyaszt, a gyerek óhatatlanul is azokat fogja előnyben részesíteni! A fogyókúrás cikk folytatása ...

    Mi az elhízás valódi oka?

    Szerző:

    Számos korábbi fogyókúrás cikkünkből kiderült, hogy a kóros, vagy viszonylag enyhe elhízás a zsírraktáraink növekedésének a következménye.

    Mitől növekednek a zsírraktáraink?

    Ez a kérdés viszonylag egyszerűen megválaszolható, nem úgy, mint tenni ellene. A szervezet zsírraktárai ak­kor növekednek, bővülnek, ha rendszeresen több energiát viszünk a szervezetünkbe, mint amennyit felhasználunk. Mit is jelent ez? Többet eszünk és ezzel több kalóriát viszünk be a szükséges mennyiségnél. A szervezet a többlet­tel, a felesleges mennyiséggel nem tud mit kezdeni, átalakítja zsírra és el­raktározza a zsírsejtekben, illetve a zsírszövetben. A fogyókúrás cikk folytatása ...