Skip to content

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • süllő, márna vagy törpeharcsa
  • citromlé
  • 1 db paradicsom
  • 1 db vöröshagyma
  • petrezselyem
  • kapor

A fogyókúrás, fóliában sült halak elkészítése:

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • törpeharcsa
  • vaj
  • bors
  • 1 csésze fehérbor
  • 1 csésze hal- vagy húsleves
  • 1 kanál citromlé
  • 1 kanál csemegehagyma
  • mustár
  • 1 db tojás
  • gomba
  • paradicsomszeletek
  • reszelt sajt

A fogyókúrás, sütőben párolt törpeharcsa elkészítése: