Édesburgonyás-karfiolos curry Szerző: Fogyókúra, diéta Hozzávalók 4 adaghoz: 1 evőkanál növényi olaj 1 fej vöröshagyma, apróra vágva 1 gerezd fokhagyma, összezúzva 2 evőkanál közepesen erős currypor 4 teáskanál finomliszt 350 g sárga belsejű édesburgonya (barna héjú), kockákra vágva 350 g karfiol, rózsáira szedve 100 g ceruzabab 850 g zöldségalaplé 1 teáskanál garam masala fűszerkeverék naan kenyér és zöldcitrom-gerezdek a tálaláshoz A fogyókúrás cikk folytatása ...
Krémleves édesburgonyából és lencséből Szerző: Fogyókúra, diéta Hozzávalók 4 adaghoz: 100 g vörös lencse (nem kell beáztatni) 1 fej vöröshagyma, apróra vágva darabka vaj 1 gerezd fokhagyma, apróra vágva 2 evőkanál currypaszta 450 g narancssárga édesburgonya, meghámozva és kockákra vágva 450 g lisztes burgonya, meghámozva és kockákra vágva 1,2 liter forró zöldségalaplé 2 evőkanál apróra vágott, friss menta (elhagyható) 142 ml biojoghurt naan kenyér a tálaláshoz A fogyókúrás cikk folytatása ...