Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1 db tojás
- tej
- 1 zsemle
- petrezselyem
- só
- bors
- 1 kávéskanál vaj
- pár csepp citromlé
A vajmártáshoz:
- 1 dkg vaj
- 1/2 dkg liszt
- 1 dl tej
fogyókúrás recept
Lágy tojás fészekben
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1 db tojás
- 2 dkg sovány sonka
- 1/2 dkg reszelt sajt
- 10 dkg burgonya
- 1/2 dl tej
- 1/2 dkg vaj
- só
A fogyókúrás, lágy tojás fészekben elkészítése:
Töltött tojás
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1 db tojás
- tej
- 1 zsemle
- petrezselyem
- só
- bors
- 1 kávéskanál vaj
- pár csepp citromlé
A fogyókúrás, töltött tojás elkészítése:
Húsos tojás
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1 db tojás
- 1 mogyorónyi vaj
- só
- 1 evőkanál tej
- pár deka sonka, felvágott, vagy sült hús
A fogyókúrás, húsos tojás elkészítése:
Tejfölös tojás
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1-3 db tojás
- vaj vagy olaj
- só
- bors
- 1 kávéskanál metélőhagyma
- 1-2 evőkanál tejföl
A fogyókúrás, tejfölös tojás elkészítése:
Gyors tojásétel
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 2 db tojás
- 2 evőkanál tejföl
- 1 diónyi vaj
- só
- bors
A fogyókúrás, gyors tojásétel elkészítése:
Rántotta zöldségekkel
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1-2 db tojás
- 1 evőkanál vegyes zöldségfűszer vagy petrezselyem és snidling
- bors
A fogyókúrás, rántotta zöldségekkel elkészítése:
Tükörtojás hagymával és petrezselyemmel
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1-3 db tojás
- 1 evőkanál petrezselyem
- 1 evőkanál vöröshagyma
- 2 kanál húsleves alap
A fogyókúrás, tükörtojás hagymával és petrezselyemmel elkészítése:
Tojásbomba
Hozzávalók 1 adaghoz:
- olaj
- 1 db tojás
- 1-2 gerezd fokhagyma
- kenyér
A fogyókúrás tojásbomba elkészítése:
Tükörtojás sonkával
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1-3 db tojás
- 1 szelet főtt sonka
- bors