konzervananász

Kínai ananászos csirke

Szerző:

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 1 evőkanál növényi olaj
  • 1 gerezd fokhagyma, apróra vágva
  • 4 csirkemellfilé, falatnyi darabokra vágva
  • 227 g konzerv darabolt ananász, természetes lében
  • 2 sárgarépa, hosszú, vékony hasábokra vágva
  • 1 evőkanál kukoricaliszt
  • 1 citrom leve
  • 2 evőkanál paradicsompüré
  • 3 evőkanál világos szójaszósz
  • 1 csokor újhagyma, végei levágva, hosszában elfelezve
  • rizs vagy tészta a tálaláshoz
    • A fogyókúrás cikk folytatása ...

    Jégsaláta csirkemellel, tökmaggal és ananásszal

    Szerző:

    Hozzávalók 4 személyre:

    • 1 fej jégsaláta
    • 1 csirkemellfilé
    • 1 kisebb friss ananász (vagy light konzervananász)
    • 1 evőkanál natúr, tisztított tökmag
    • 1 evőkanál olívaolaj
    • 1 teáskanál balzsamecet
    • csipetnyi só és bors

    A fogyókúrás, jégsalátás-tökmagos-ananászos csirkemell elkészítése:

    Olvasd tovább →