csirke

Citromos-borsos mázas csirke

Szerző:

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 4 csirkemellfilé
  • 4 evőkanál világos méz
  • 1 citrom finomra reszelt héja és leve
  • 2 gerezd fokhagyma, összezúzva
  • 1 evőkanál dijoni mustár
  • 2 teáskanál frissen őrölt fekete bors
  • 750 g apró szemű újburgonya vagy félbevágott nagyobbak
  • párolt brokkolirózsák a tálaláshoz

A fogyókúrás, citromos-borsos mázas csirke elkészítése:

Olvasd tovább →

Paprikás csirke

Szerző:

Hozzávalók 4 személyre:

  • 60 dkg csirkemellfilé
  • 1 dl sovány tejszín
  • 2 dl sovány tejföl
  • 1 fej hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • mokkáskanálnyi őrölt kömény
  • teáskanálnyi Piros Arany paprikakrém

Fogyókúrás paprikás csirke elkészítése:

Olvasd tovább →

23 kg fogyás! Zsuzsa fogyókúrás sikertörténete

Szerző:

„A fogyástól kivirultam”

Nagy Zsuzsanna fogyókúrás története jó példa arra, hogy nem lehetetlen egyik napról a másikra salátára cserélni a péksüteményt, és három hónap alatt leadni akár több mint húsz kilót!

Ez én vagyok?!

Az utóbbi két évben szinte észrevétlenül szedtem fel több mint 30 felesleges kilót. Természetesen én is láttam, hogy itt-ott megjelentek rajtam nem kívánt hurkák, azonban mégsem törődtem vele túl sokat. Mindez ugyanis nem zavart egészen addig, amíg elém nem tettek a barátaim egy rólam készült fotót. Ekkor ugyanis nem akartam elhinni, hogy magam látom, olyan hatalmas és a saját szememben is kövér voltam. A fogyókúrás cikk folytatása ...