Tepsis csirke karfiollal

Hozzávalók 4 személyre:

• 40 dkg csirkemell
• 25 dkg fagyasztott karfiol
• 25 dkg fagyasztott brokkoli
• 1 húsleveskocka
• 2 dl tejföl
• csipetnyi só
• csipetnyi bors
• csipetnyi szerecsendió
• 1 evőkanálnyi olívaolaj vagy 1 dkg vaj

A fogyókúrás, karfiolos-brokkolis tepsis csirke elkészítése:

Olvasd tovább →