Ugrás a tartalomhoz

Sonkás-körtés szendvics

Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 3 evőkanál sűrű méz
  • 1 evőkanál dijoni mustár
  • 2 teáskanál barnacukor
  • 4 vastag szelet rozskenyér
  • 1 érett, de kemény körte
  • 4 szelet pármai sonka
  • nagy marok vízitorma

A fogyókúrás, sonkás-körtés szendvics elkészítése:

  1. lépés: Keverjük simára a mézet, a mustárt és a barnacukrot.
  2. lépés: Kenjük a mézes keveréket a kenyérszeletekre. Vágjuk a körtét hosszában ketté (nem kell meghámozni) és magozzuk ki. Vágjuk vastag szeletekre.
  3. lépés: Mindegyik kenyérre tegyünk egy körteszeletet, arra pedig egy szelet sonkát. Halmozzunk rá vízitorma-leveleket és szórjuk meg őrölt borssal. Azonnal tálaljuk.

Elkészítési idő: 10 perc

Jó étvágyat kívánunk!

Kapcsolódó bejegyzések

  • Ceruzabab ropogós sonkával Hozzávalók 6 adaghoz: 450 g ceruzabab, végei levágva 1 evőkanál olívaolaj 85 g pármai sonka vagy prosciutto (fűszeres olasz sonka), csíkokra tépve 1 csokor újhagyma, átlósan […]
  • Füstölt sonka ragadós mázzal Hozzávalók 2 adaghoz: 85 g bulgurbúza 85 g friss vagy mélyhűtött zöldborsó (225 g hüvelyesen) 1 nagy póréhagyma, vékonyan felszeletelve 1 narancs, félbevágva 1 evőkanál […]
  • Citromos-borsos mázas csirke Hozzávalók 4 adaghoz: 4 csirkemellfilé 4 evőkanál világos méz 1 citrom finomra reszelt héja és leve 2 gerezd fokhagyma, összezúzva 1 evőkanál dijoni mustár 2 teáskanál frissen őrölt […]
  • Sertéshús nyárson sült lila káposztával Hozzávalók 4 adaghoz: A káposztához: 450 g lila káposzta, vékonyra gyalulva 150 ml gyömbérbor, bor vagy csirkealaplé 2 evőkanál finomítatlan barnacukor 2 evőkanál fehérborecet 5 […]
  • Chilis-mézes gyümölcsnyársak Hozzávalók 4 személyre: 40 dkg idénygyümölcs (alma, körte, őszibarack, mangó, eper stb.) 2 evőkanál méz körömnyi friss chili paprika, apróra vágva A fogyókúrás, chilis-mézes […]