Hozzávalók 4 személyre:
- 40 dkg tisztított, fagyasztott garnéla
- 2 dkg vaj
- 4 gerezd fokhagyma
- 1 mokkáskanálnyi só és fehérbors
- 2 dl sovány tejszín
A fogyókúrás, tejszínes garnélaragu elkészítése:
- lépés: A fokhagymagerezdeket megtisztítjuk, lereszeljük. A vajon a fokhagymát megfuttatjuk, hozzáadjuk a garnélát (nem szükséges felengedtetni), és együtt pirítjuk kb. 5 percig. Ekkor sózzuk, borsozzuk.
- lépés: Hozzáadjuk a tejszínt, és addig forraljuk, amíg picit besűrűsödik (kb. 5 perc).
Jó étvágyat kívánunk!