Tejszínes garnélaragu

Hozzávalók 4 személyre:

  • 40 dkg tisztított, fagyasztott garnéla
  • 2 dkg vaj
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 1 mokkáskanálnyi só és fehérbors
  • 2 dl sovány tejszín

A fogyókúrás, tejszínes garnélaragu elkészítése:

  1. lépés: A fokhagymagerezdeket megtisztítjuk, lereszeljük. A vajon a fokhagymát megfuttatjuk, hozzáadjuk a garnélát (nem szükséges felengedtetni), és együtt pirítjuk kb. 5 percig. Ekkor sózzuk, borsozzuk.
  2. lépés: Hozzáadjuk a tejszínt, és addig forraljuk, amíg picit besűrűsödik (kb. 5 perc).

Jó étvágyat kívánunk!

Kapcsolódó bejegyzések

  • Fetás-parajos ragu Hozzávalók 4 személyre: 30 dkg fagyasztott parajkrém 5 dkg vaj 3 gerezd fokhagyma 15 dkg feta sajt 2 dl tej 1 mokkáskanálnyi fehérbors csipetnyi só A fogyókúrás, fetás-parajos […]
  • Tenger gyümölcsei fokhagymával és olívával Hozzávalók 4 személyre: 40 dkg fagyasztott tenger gyümölcsei 10 gerezd fokhagyma 1 dl olívaolaj 6-8 szem fekete olajbogyó 1 csokor friss petrezselyemzöld 1 teáskanálnyi citromlé 1 […]
  • Keleties padlizsánragu Hozzávalók 4 személyre: l közepes padlizsán 1 közepes cukkini 1 fej hagyma 4 gerezd fokhagyma 1 sárgarépa 1 fehérrépa 0. 5.dl olívaolaj 1 teáskanálnyi méz 1 teáskanálnyi durvára […]
  • Fogyókúrás hagymaleves Hozzávalók 4 személyre: 60 dkg hagyma 4 gerezd fokhagyma 1 teáskanál ételízesítő 1 mokkáskanál fehérbors 1 mokkáskanál kakukkfű 1 dl tejszín 1 mokkáskanál só A fogyókúrás […]
  • Salátaleves Hozzávalók 8 adaghoz: 25 g vaj 1 fej vöröshagyma, apróra vágva 2 közepes burgonya, meghámozva és apróra vágva 1 gerezd fokhagyma 450 ml zöldségalaplé 2 friss saláta, vékonyan […]