Füstölt tőkehal fasírt

Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 450 g meghámozott burgonya, feldarabolva
  • 2 tojás
  • 225 g lebőrözött füstölt tőkehal
  • 4 evőkanál tej
  • 25 g vaj
  • 175 g fagyasztott zöldborsó, megfőzve
  • 100 g zsemlemorzsa
  • 2 evőkanál növényi olaj

A fogyókúrás, füstölt tőkehal fasírt elkészítése:

Olvasd tovább →

Gyors, halas rizottó

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 1 fej vöröshagyma, apróra vágva
  • 1 gerezd fokhagyma, apróra vágva
  • 1 zöldségleveskocka
  • 250 g rizottó rizs
  • 250 g füstölt tőkehal, bőre nélkül és darabokra vágva
  • 1 csésze mélyhűtött zöldborsó
  • nagy darab vaj
  • 1 citrom, 8 gerezdbe vágva a tálaláshoz

A fogyókúrás, gyors, halas rizottó elkészítése:

Olvasd tovább →