Ugrás a tartalomhoz

Hozzávalók 4 személyre:

  • 80 dkg bárányborda egyben
  • 10 dkg tisztított pisztácia
  • 5 dkg reszelt parmezán
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 dl olívaolaj
  • mokkáskanálnyi só és bors
  • egy mokkáskanálnyi szárított rozmaring

Fogyókúrás bárányborda elkészítése: 

Ahogy e fogyókúrának a neve is jelzi, a módszer egy időben egy elem fogyasztását támogatja, továbbá javasolja az adagok és a mindennapi tevékenységek ellenőrzését - ha közük van élelmiszereink megválasztásához.

A Cserélj egyet diéta története

A fogyókúrás programot John Hastings, a Reader's Digest egyik szerkesztője dolgozta ki, együttműködve két jól képzett dietetikussal és más, további fogyókúrás szakemberekkel.

Hogyan működik ez a fogyókúra?

A 12 hetes fogyókúrás program két kulcseleme az adagméretek maradéktalan tiszteletben tartása és az alapvetően egészséges étkezés. Igaz, hogy a kúra tartalmaz egy "gyorsított üzemmódot" is, az első négy hétben a diétázó leginkább az életében bekövetkező változásokra koncentrál. A fogyókúrás cikk folytatása ...