Csirkés-brokkolis ragu

Hozzávalók 4 személyre:

• 30 dkg darált csirkemell
• 30 dkg fagyasztott brokkoli
• 4 gerezd fokhagyma
• fél dl olívaolaj
• 1-1 mokkáskanálnyi szárított lestyán, só és durvára tört rózsabors
• 2 dl joghurt
• 5 dkg reszelt parmezán

A fogyókúrás, csirkés-brokkolis ragu elkészítése:

Olvasd tovább →