Fehérjediéta: 1 hét alatt -3 kg!
A fehérje, vagy más néven proteinkúra lényege, hogy egy hétig sovány húsokat, sovány túrót, joghurtot és sovány sajtokat kell fogyasztani, ezeket jól kiegészítve tojással és zöldségféleségekkel.
A fehérjediéta tehát nem engedélyez a kúra egy hétében sem a gabonaféléket, sem pedig a cukrot.
Tiltott kategóriába tartoznak a gyümölcsök is, mert ezek természetes cukortartalma akadályozhatja a fogyást.
A kúrát legfeljebb egy hétig szabad folytatni.
A fehérjediéta egy hete után kifejezetten tilos kizárólag fehérjealapú ételeket fogyasztani!