Bárányos-lencsés chili Szerző: Fogyókúra, diéta Hozzávalók 4 adaghoz: 1 nagy fej vöröshagyma, apróra vágva 2 gerezd fokhagyma, összezúzva 200 g konzerv darabolt paradicsom 1 kis padlizsán, körülbelül 300 g-os, 1 cm-es kockákra vágva 140 g vörös lencse 300 g sovány bárányhús, kockákra vágva 1 teáskanál kurkuma 2 teáskanál enyhe chilipor 2 teáskanál őrölt kömény 1 teáskanál őrölt koriander 1 teáskanál világos nyers nádcukor 1 evőkanál citromlé kis csokor koriander vagy menta, durvára vágva 250 ml alacsony zsírtartalmú joghurt basmati rizs a tálaláshoz A fogyókúrás cikk folytatása ...