Meg akarsz szabadulni 5 felesleges kilótól 4 hét alatt? Itt a remek alkalom, hogy megtedd! Mindenki istennő szeretne lenni. Mi most kezedbe adjuk ezt a lehetőséget a Vénusz diéta segítségével, hiszen a diéta titka a nőiességben rejlik. A női hormonháztartás rengeteg mindenért felelős a szervezetedben. Nemcsak azért felelős, hogy
4 hét alatt akár 8 kiló! Ismerd meg ezt a fiatalító zsírégető diétát, ha fiatalos és karcsú akarsz lenni! Szerinted mitől olyan fiatalos és fitt Julia Roberts vagy Jennifer Lopez? Ők
A sütőtöknek alacsony a kalória tartalma, viszont magas a rosttartalma. Ezáltal a fogyni vágyóknak ideális táplálék. Mindemellett finom és számtalan variációja van az elkészítése
A spárgából készült ételek egészségesek, és segítenek a fogyókúrában. A spárga már nem csak a királyok eledele, mint régen, hanem a finom zöldséget már elérhető áron meg lehet
Szeretnél tartósan 10 kilót ledobni jojózás nélkül? A sikeres fogyókúra után szinte észrevétlenül visszakúsznak a kilók? Tartós eredményre vágysz koplalás nélkül? Akkor próbáld
Hozzávalók: 1 db pulyka-felsőcomb, szárnyas-fűszerkeverék, 1 cukkini, 1 patisszon (csillagtök), 1 póréhagyma, 2-3 gerezd fokhagyma. 1 adag tápanyag-tartalma: 253,4 kcal, 17,4 g szénhidrát, 29,1 g fehérje, 6,9 g zsír. Norbi UPDATE KÓD: 1. Az Atkins-diétában is fogyasztható. A bőr nélküli pulykacombot alaposan megspékeljük fokhagymával,
Hozzávalók: személyenként 200g 0%-os natúr joghurt, citromlé, ízlés szerint édesítőszer, 20 dkg málna, 20 dkg eper, pirított mandula, mentalevél. 1 adag tápanyag-tartalma: 197,4 kcal, 16,8 g szénhidrát, 12 g fehérje, 8 g zsír. Norbi UPDATE KÓD: 1. Az Atkins-diétában is fogyasztható. A joghurtot összekeverjük a citromlével,
Hozzávalók: 4 nagy krumpli, 2 újhagyma, fél kígyóuborka, fél csomag kapor, 1 teáskanál zöld bors, 50 dkg sovány túró, 1-2 evőkanál ásványvíz, só. 1 adag tápanyag-tartalma: 212 kcal, 28,3 g szénhidrát, 21,8 g fehérje, 1 g zsír. Norbi UPDATE KÓD: 2. A megmosott krumplikat alufóliába csomagoljuk, és előmelegített sütőben
Hozzávalók: 30 dkg széles metélt rizstészta, só, 2 evőkanál földimogyoró, 4 evőkanál szójaszósz, 4 evőkanál balzsamecet, 2 teáskanál méz, 2 evőkanál mogyoróolaj, 40 dkg spenót, 2 gerezd fokhagyma, őrölt fehér bors, 30 dkg csirkemellfilé. 1 adag tápanyag-tartalma: 432,7 kcal, 48 g szénhidrát, 25 g fehérje, 14,8 g zsír. Norbi
Hozzávalók: 4 burgonya, 2 sárgarépa, 1 fehérrépa, 1 darabka zeller, 1 zsenge karalábé, 1 cikk kelkáposzta, 2 gerezd fokhagyma, 1 kanál zsírszegény joghurt, egy csipet só, kevés köménymag, egy szelet teljes kiőrlésű barna kenyér. 1 adag tápanyag-tartalma: 163,6 kcal, 31.3 g szénhidrát, 6.3 g fehérje, 1 g zsír. Norbi
Hozzávalók: 1 csomag zsenge retek, 1 csomag friss sárgarépa, 1 fiatal karalábé, 300 g 0%-os natúr joghurt, 4 dkg gorgonzola sajt, zöld citrom (lime) gerezdek, 2 evőkanál cukormentes földimogyoróvaj. 1 adag tápanyag-tartalma: 173,6 kcal, 19,8 g szénhidrát, 8.4 g fehérje, 6.5 g zsír Norbi UPDATE KÓD: 3. Az Atkins-diétában
Hozzávalók: 40 dkg lazacfilé, 1 teáskanál citromlé, fél kg burgonya, 25 dkg répa, 5 dkg tisztított pisztácia, fél csomag snidling, 1 tojás, só, bors, 2 evőkanál napraforgóolaj, 1 dl sovány tej, mustár, 1 teáskanál tökmagolaj. 1 adag tápanyag-tartalma: 557,6 kcal, 32,4 g szénhidrát, 32,2 g fehérje, 32,1 g zsír. Norbi UPDATE
Hozzávalók: 4 db savanykás alma, egy csipet fahéj, 2 teáskanál méz, 4 dl 100%-os almaié, vaníliarúd-forgács, 40 dkg sovány túró, 10 dkg teljes kiőrlésű kétszersült, kókuszreszelék, mentalevél. 1 adag tápanyag-tartalma: 345 kcal, 48,7 g szénhidrát, 17,2 g fehérje, 7,6 g zsír Norbi UPDATE KÓD: 3 A kimagozott, meghámozott almát
Szeretnél végre lefogyni, de mégse sikerül? Valami mindig megakadályoz? Ismerd meg azokat a köztudatban forgó állításokat, melyek sajnos téves irányba vihetnek. Mi megadjuk rá a válaszokat, ami által sikeres lehet a fogyókúrád. 1. A kávé és a tea vízhajtó hatású Természetesen a kávéról jól tudjuk, hogy az elfogyasztása
Meg akarsz szabadulni 5 felesleges kilótól 4 hét alatt? Itt a remek alkalom, hogy megtedd! Mindenki istennő szeretne lenni. Mi most kezedbe adjuk ezt a lehetőséget a Vénusz diéta segítségével, hiszen a diéta titka a nőiességben rejlik. A női hormonháztartás rengeteg mindenért felelős a szervezetedben. Nemcsak azért felelős, hogy
