Skip to content

Egyéni fogyókúra módszerek

Összeállíthatunk magunknak egyéni diétás módszert is fogyókúránk alatt. Ezt a módszert azoknak ajánljuk, akik nem szeretik a diétás időszak alatt a túlságosan egyhangú ételeket. Az összeállított étrenddel bemutatjuk hogyan lehet ezt a problémát a fogyókúra ideje alatt áthidalni.

Mint minden fogyókúránál általában itt is fontos a mérték, valamint a folyadékbevitel. A napi javasolt folyadékmennyiség minimum 2 l ásványvíz vagy csapvíz, esetleg tea.

A teát, a kávét ízesítő, cukor és méz nélkül fogyasszuk, valamint csökkentsük a szénhidrátbevitelt is. A fogyókúrás cikk folytatása ...