Pangasiusfilé tejszínes-fokhagymás garnélaszósszal

Hozzávalók 4 személyre:

  • 60 dkg pangasiusfilé (fagyasztott is lehet, ez esetben felhasználás előtt hűtőben olvasszuk ki)
  • 1 citrom
  • 1 dl olívaolaj
  • mokkáskanálnyi só és bors
  • 10 dkg garnélafarok (fagyasztott is lehet)
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 1 dl sovány tejszín

A fogyókúrás, pangasiusfilé tejszínes-fokhagymás garnélaszósszal elkészítése:

Olvasd tovább →