Ugrás a tartalomhoz

Banános sárgabarackkompót

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 250 g aszalt sárgabarack
  • 200 ml almalé
  • 2 banán, felkarikázva
  • 4 maracuja (vagy egy kosárka málna)
  • 2 evőkanál hántolt, szeletelt mandula, pirítva
  • joghurt vagy krémsajt és édes aprósütemény a tálaláshoz

A fogyókúrás, banános sárgabarackkompót elkészítése:

  1. lépés: Tegyük a sárgabarackot, az almalevet és 200 ml vizet lábasba. Forraljuk fel, fedjük le, és lassú tűzön főzzük 20 percig.
  2. lépés: Vegyük le a tűzről, és hagyjuk hűlni - eddig előre el lehet készíteni.
  3. lépés: Borítsuk a kihűlt sárgabarackot tálba, keverjük bele a banánkarikákat, kanalazzuk rá a maracuja húsát, szórjuk rá a mandulát, és joghurttal vagy krémsajttal, valamint édes aprósüteménnyel tálaljuk.

Elkészítési idő: 30 perc + a hűtés

Jó étvágyat kívánunk!

Kapcsolódó bejegyzések

  • Párolt körte szederrel Hozzávalók 4 adaghoz: 4 közepes körte 1 citrom héja (burgonyahámozóval hámozzuk le egy csíkban) 1 evőkanál citromlé 250 g szeder 300 ml édesítetlen almalé 50 g kristálycukor 8 […]
  • Málnás ricottakrém Hozzávalók 4 személyre: 30 dkg ricotta 30 dkg friss málna csipetnyi fahéj 1 evőkanálnyi barnacukor A fogyókúrás, málnás ricottakrém elkészítése: Rendkívül egyszerű, a hozzávalókat […]
  • Büntetlenül ehető karamellfelfújt Hozzávalók 4 adaghoz: 175 g kimagozott, aszalt datolya 150 ml juharszirup 1 evőkanál vaníliaaroma 2 nagy tojás, szétválasztva 85 g sütőporos liszt alacsony zsírtartalmú joghurt vagy […]
  • Sárgabarackos csirkeragu Hozzávalók 4 adaghoz: 2 evőkanál olaj 8 kicsontozott és lebőrözött csirke felsőcomb, darabokra vágva 1 nagy fej vöröshagyma, szeletekre vágva 2 teáskanál finomliszt 2 teáskanál őrölt […]
  • Joghurtfagyi friss eperrel és málnával Hozzávalók: személyenként 200g 0%-os natúr joghurt, citromlé, ízlés szerint édesítőszer, 20 dkg málna, 20 dkg eper, pirított mandula, mentalevél. 1 adag tápanyag-tartalma: 197,4 […]