A mérleg a fogyókúrád után megnyugtató számot mutat, de láthatóan még mindig sok rajtad a felesleg?
Jó tudnod, hogy azok a nők, akik gyenge izomtónussal és 30 feletti testzsírszázalékkal rendelkeznek, hiába soványak, az infarktus szempontjából sokkal veszélyeztetettebbek, mint túlsúlyos társaik – állítja egy olasz kutatás.
Miként kontrollálhatod egyszerűen, hogy Nálad mi a helyzet? Hogy ellenőrizhesd testzsírodat, csippentsd össze csípő- és hastájékodon a bőrt.
Ha 3 cm-nél több (vastagabb bőrréteget) bőrt tudsz összefogni az ujjaiddal, itt az ideje, hogy a koplalás helyett a mozgást válaszd!