Ugrás a tartalomhoz

Csípd meg magad!

A mérleg a fogyókúrád után megnyugtató számot mutat, de láthatóan még mindig sok rajtad a felesleg?

Jó tudnod, hogy azok a nők, akik gyenge izomtónussal és 30 feletti testzsírszázalékkal rendelkeznek, hiába soványak, az infarktus szempontjából sokkal veszélyeztetettebbek, mint túlsúlyos társaik - állítja egy olasz kutatás.

Miként kontrollálhatod egyszerűen, hogy Nálad mi a helyzet? Hogy ellenőrizhesd testzsírodat, csippentsd össze csípő- és hastájékodon a bőrt.

Ha 3 cm-nél több (vastagabb bőrréteget) bőrt tudsz összefogni az ujjaiddal, itt az ideje, hogy a koplalás helyett a mozgást válaszd!

Kapcsolódó bejegyzések

  • Fogyókúrás tippek lustáknak Amikor a fogyókúránk nem úgy alakul, mint azt elterveztük, vagy már a diéta gondolata is elborzaszt bennünket, általában számos kifogással állunk elő, hogy miért nem kezdünk diétázni. […]
  • A férfiak fogyókúrája Az erősebbik nem képviselői szerencsére egyre hiúbbak, így jobban vigyáznak az alakjukra is. Ez azért fontos, mert a túlsúly miatt őket sokkal jobban veszélyezteti a szív- és érrendszeri […]
  • A zöld kávé is segít a fogyásban! A világ számos fejlett országában, így Ausztráliában, az USA-ban és Nyugat-Európában már régóta hódít az instant zöld kávé keverék. Nálunk is egyre többen váltanak a hagyományos kávéról a […]
  • Az elhízás kockázatai Számos kutatás rávilágított már, hogy elsősorban a hasra terjedő elhízás hozhat létre olyan állapotokat, betegségeket, melyek a szívkoszorúér-meszesedés, a szívinfarktus hajlamosító […]
  • Ereszd le az úszógumit! 1 hetes csípőformáló diéta Rendszeres mozgással és helyesen megválasztott étrenddel búcsút inthetsz az úszóguminak. Ha számodra elsősorban a csípőn és a deréktájon szaporodó plusz centik jelentenek problémát, […]

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.