Tészta tonhallal és paradicsommal

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 fej vöröshagyma, apróra vágva
  • 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
  • 400 g konzerv darabolt paradicsom zöldfűszerekkel
  • 1/2 teáskanál chilipor
  • 1 teáskanál cukor
  • 500 g masnitészta
  • 100 g konzerv tonhal, leszűrve
  • maroknyi bazsalikomlevél (elhagyható)

A fogyókúrás, tészta tonhallal és paradicsommal elkészítése:

  1. lépés: Hevítsük fel az olajat serpenyőben, és fonnyasszuk meg benne a vöröshagymát. Keverjük bele a fokhagymát, a paradicsomot, a chilit és a cukrot. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, és forraljuk fel. Keverjük meg, majd vegyük kisebbre a lángot, és lassú tűzön főzzük 5 percig.
  2. lépés: Közben főzzük ki a tésztát a csomagoláson található utasítás szerint.
  3. lépés: Morzsoljuk a tonhalat a mártásba, és melegítsük át. Szűrjük le a tésztát, keverjük össze a mártással és a bazsalikomlevéllel. Frissen őrölt fekete borssal bőven meghintve tálaljuk.

Elkészítési idő: 25 perc

Jó étvágyat kívánunk!