Joghurtos zöldségmártogatós

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 kígyóuborka lereszelve
  • 1 sárgarépa lereszelve
  • 1 karalábé lereszelve
  • 1 csokor menta apróra vágva
  • egy mokkáskanálnyi só, fehérbors
  • 2 dl sovány tejföl

A fogyókúrás, joghurtos zöldségmártogatós elkészítése:

  1. A lereszelt zöldségeket egy tálban besózzuk. Kb. 10 percig állni hagyjuk, majd alaposan kinyomkodjuk, összekeverjük a tejföllel, fűszerezzük. Belekeverjük az apróra vágott mentát.

Jó étvágyat kívánunk!

Kapcsolódó bejegyzések

  • Uborkásraita Hozzávalók 4 személyre: 3 db kígyóuborka 1 csokor friss menta csipetnyi só 2 dl joghurt A fogyókúrás uborkásraita elkészítése: Az uborkát nagylyukú reszelőn lereszeljük, hozzáadjuk […]
  • Kelkáposztaleves Hozzávalók 4 személyre: 80 dkg kelkáposzta 1-2 szál sárgarépa 1/2 db karalábé 1/2 db zeller 1 db vöröshagyma 1-2 szál petrezselyemgyökér 1 db zöldpaprika 1 gerezd fokhagyma 4 […]
  • Andalúzgtizpacho Hozzávalók 4 személyre: 1 közepes nagyságú kígyóuborka 1 fej hagyma 3 szem friss paradicsom 2 szelet barnakenyér 8 gerezd fokhagyma 8 dl paradicsomlé 1 teáskanálnyi méz 1 […]
  • Vitaminos hideg tojás Hozzávalók 1 adaghoz: 2 db tojás 2 evőkanál tejföl só bors 1 db kígyóuborka 2 db lucullus paradicsom A fogyókúrás, vitaminos hideg tojás elkészítése: lépés: Két kemény tojást […]
  • Uborkaleves Hozzávalók 4 személyre: 4 uborka só, bors 1 csomó kapor 4 evőkanál tejföl vagy joghurt A fogyókúrás, uborkaleves elkészítése: lépés: Személyenként egy uborkát hámozzunk meg, s ha […]