Buchinger-kúra – „Csak orvosi felügyelettel”!
Kiknek ajánlható ez a fogyókúra?
- Olyan diétázóknak, akik időt és pénzt tudnak szánni egy hosszabb regenerálódásra, valamint
- azoknak, akik úgy érzik, támogatással, segítséggel jobban tudnak eredményt elérni.
Mit érhetünk el a Buchinger-kúra segítségével?
- Testsúlycsökkenést és karbantartást
- Salaktalanítást
- A szervezetben lerakódott feleslegek lebontását
- Testi és szellemi regenerálódást
A Buchinger-kúra lényege
Tulajdonképpen egy klasszikus léböjtkúráról van szó, amely egyben az egyik legismertebb méregtelenítő intenzív kúra. Az erősen csökkentett tápanyagbevitelnek köszönhetően a szervezet a tápanyagraktárait kezdi el lebontani, és ennek következményeként fokozódik a kiválasztás folyamata is. A kúra alatt elért súlyvesztés általában tartós, mert a böjtöt jó esetben életmódváltás is követi.
Feltételek, követelmények a kúra alatt
- Ajánlott orvosi felügyelettel – lehetőleg intézményesített keretek között – végezni a kúrát
- A kúra hatásának elősegítésére reggelente fogyasszunk keserűsót
- Naponta min. 3-4 liter folyadékot kell elfogyasztani
Mindennap mozogni kell egy-másfél órát, pl.: torna, aerobic, aquafitnesz, erdei séta.
A diéta leírása
A hétnapos kúra során mindennap azonos étrendet kell követni.
Fogyókúrás étrend
Ébredés után egy pohár vízben elkevert keserűsó.
Reggeli: 3-4 csésze tea, zöld tea és gyógytea, citrom, méz.
Ebéd: Mindennap más zöldségleves.
Uzsonna: 3 dl frissen centrifugált gyümölcslé.
Vacsora: Zöldségleves, nyák.
A nyolcadik napon történik a böjt megtörése, de ügyeljünk arra, hogy újra el kell indulnia az emésztőnedv-termelésnek, ezért ne térjünk vissza azonnal a korábbi étrendre!
Reggeli: gyógytea.
Tízórai: egy szép, érett alma elfogyasztása.
Ebéd: Zöldségleves és zöldség, vagy héjában főtt burgonya.
Vacsora: egy-két szelet pirítós túróval, joghurttal vagy kefirrel.
Leghamarabb csak az első hét végén fogyasszunk húst, mely lehetőleg hal, vagy pulykamell legyen.