A böjtről, mint fogyókúra módszerről
A böjt csak a nagyon elszánt, kitartó és legfőképpen az egészséges embereknél használatos fogyókúra módszer.
A böjt alatt sokan a húsvét vagy advent előtti böjtöt értik, azonban létezik nem vallási, pusztán egészségi okokból alkalmazott böjt. A vallási alapokon nyugvó böjtön a húsételek fogyasztását nem javasolják, azonban a valódi böjt pusztán folyadékbevitelről szól.
Mikor javasolt a böjt?
Amikor mind fizikailag mind lelkileg nem érezzük magunkat kiegyensúlyozottnak érdemes beiktatnunk egy akár rövid, akár hosszabb böjtöt. A böjt jó tesz a lelki és testi megtisztulásnak, hiszen egy elég intenzív méregtelenítési folyamat indul el.
Az egyik legtökéletesebb böjt a Buchinger-Lutzner böjt.
Az éhezés nem minősül böjtnek! A böjt egy életforma, melyet mindenképpen saját akaratunkból kell elkezdenünk és végig vinnünk, tudván, hogy a böjt kihat az ember szellemi, lelki és testi egészségére is.
A böjt nem éhezés, nem a nélkülözésről szól és a böjt időszaka nem a hús megvonása pusztán.
A böjtölés alapszabályai
- Rengeteg folyadék fogyasztása. Sokkal több mint amennyit a szomjérzet csillapítására innánk
- El kell hagyni a rossz beidegződéseket mint a dohányzás, kávé, cukor, minden olyan ami nem létfontosságú
- Elvonulni a szürke hétköznapoktól, a kötöttségektől, stressztől
- Az tegyük amire vágyunk, ami jól esik, fontos hogy a lélek töltődjön, hiszen a testtől megvonjuk az ételt
- Segítsük a szervezet méregtelenítési folyamatát és a kiválasztást
- Ne fürödjünk meleg vízben, hideg-meleg vizes váltott fürdő javasolt
- Könnyű testmozgást végezzünk, laza séta, laza torna, természetesen csak ha kedvünk tartja
- Gyakran mossunk kezet, arcot
- Kerüljük a kozmetikumokat
A böjt alatt tilos a szilárd étel, a cukor, kávé, alkohol, fekete tea fogyasztása és a dohányzás.
A böjtölés pozitív hatásai
- Megszabadulunk a méreganyagoktól, pangó testnedvektől és nem utolsó sorban a túlsúlytól
- Megszűnnek a függőségek, mint az étel, gyógyszer, drog
- Megszűnik a vásárlási kényszer
- Megszépül a bőr és a belső szervek rugalmasabbá válnak
- A testi egyensúly megőrzésén kívül a lelki egyensúly is harmóniába kerül
- A böjt növeli az önbizalmat
Javasoljuk a böjtölés előtt az orvosi konzultációt.
A böjtöt csak abban az esetben kezdjük el, ha egészségesek vagyunk, abban az esetben is maximum 5-7 napig folytassuk.
Betegség vagy rendszeres gyógyszer szedés esetén NE kezdjük el orvosi konzultáció nélkül a böjtöt.
Amennyiben a böjt során szokatlan reakciók lépnének fel, vagy romlana egészségi állapotunk haladéktalanul konzultáljunk orvossal.
A böjtöt mindenképpen egy két napos felvezetéssel kezdjük, hogy a szervezetet ne érje hirtelen sokkhatás.
Kellemes böjtölést kívánunk!